Çelësi për të ndryshuar një zakon të keq? Një moment reflektimi

Ju mund të keni disiplinë, kryeni me përkushtim detyra të mërzitshme apo qëndroni për orë të tëra në punë. Por pavarësisht përkushtimit, ndodh që jeni duke humbur kohë në gjëra që nuk kishit planifikuar, si përdorimi i rrjeteve sociale apo platformave të tjera.Shkenca thotë se rreth 40% e sjelljeve të përditshme nuk janë vendime, por zakone, të ndërtuara nga përsëritja, konteksti dhe shpërblimet që merrni. Kur kryeni një veprim të përsëritur, truri mëson ta lidhë shkakun me veprimin, edhe nëse nuk është një veprim që ju sjell përfitim. Dhe këtu hyn në lojë ‘lufta’ në tru mes logjikës dhe kënaqësisë...