Nëse keni vështirësi për të fjetur ose zgjoheni të lodhur, pavarësisht se keni fjetur mjaftueshëm, shkaku mund të jetë mungesa e një minerali thelbësor që është magnezit. Ky mineral luan një rol kyç në mbi 300 procese biokimike në trup, përfshirë relaksimin e muskujve, rregullimin e sistemit nervor dhe mbështetjen e cikleve natyrale të gjumit. […]

Me rritjen e temperaturave, numri i insekteve në ambient është shtuar, duke sjellë edhe rritje të rasteve të pickimeve që po drejtohen drejt mjekëve të familjes. Antia Haxhiraj, mjeke në Qendrën e Mjekësisë Familjare nr.10, shpjegon se me ngrohjen e motit, janë shtuar edhe pacientët me reaksione alergjike ndaj pickimeve të insekteve. “Rastet më të […]

Në një botë të dominuar nga kultura e dietës dhe pritshmëritë e rrepta rreth mënyrës së të ushqyerit, të marrësh një meze të lehtë shpesh perceptohet si një akt i turpshëm apo i papërgjegjshëm. Por në realitet, të hash diçka për të përmbushur urinë apo për të rifituar energjinë është një nga sjelljet më të […]

Një injeksion në javë, në vend të një në ditë, ky është përparimi më i fundit në trajtimin e diabetit të tipit 1 dhe 2. Italia është vendi i parë në Evropë që miraton dhe rimburson këtë terapi të re, pas dritës jeshile të dhënë nga AIFA, Agjencia Italiane e Barnave. Bëhet fjalë për Icodec, […]

E njohur për aromën e saj të fortë dhe përdorimin e saj në gatime të ndryshme, rozmarina ka shumë më tepër dobi sesa vetëm aroma dhe shija e saj. Kjo bimë po fillon të fitojë njohje për përfitimet e saj mbresëlënëse shëndetësore, veçanërisht kur bëhet fjalë për shëndetin e trurit, inflamacionin dhe funksionin imunitar Dhe […]

Temperaturat e larta dhe rrezet e diellit intensive mund të shkaktojnë probleme të shumta me lëkurën, prandaj është e rëndësishme të dini se si të kujdeseni dhe të mbroni atë. Ja disa këshilla kryesore për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dielli gjatë verës: -Përdorni gjithmonë krem kundër diellit Zgjidhni një krem me SPF 30 ose […]

Aknet janë një problem reale për çdo moshë dhe mund të shfaqen kudo ku keni pore. Në vende si fytyra, qafën, shpina dhe disa pjesë të trupit. Shpërthimet e akneve janë të zakonshme tek personat që kanë lëkurë të yndyrshme ose tek ata që marrin medikamente të caktuara apo produkte të cilat bllokojnë poret. Gjatë […]

Shumë prindër janë të vetëdijshëm për çrregullimet mendore që lidhen me imazhin trupor, siç është anoreksia. Por ekspertët paralajmërojnë për një çrregullim më pak të njohur që po rritet, veçanërisht mes djemve: dismorfia muskulare, e njohur si “bigoreksia”. Bigoreksia është një gjendje psikologjike që bën pjesë te çrregullimet dismorfike trupore. Personat e prekur janë të […]

 “Kimikatet e përhershme” mund të kenë ndikimin e tyre në shëndetin tonë që para se të lindim, sugjeron një studim i ri. Substancat per- dhe polifluoroalkil, ose PFAS, janë një grup kimikatesh që përdoren në produktet e përditshme si paketimi i ushqimit dhe enët e gatimit që nuk ngjitin. Ato njihen si “kimikate të përhershme”, […]

Hulumtimet mbi efektet e kafesë në trupin e njeriut vazhdojnë, dhe këtë herë shkencëtarët kanë zbuluar se gratë mund të përfitojnë nga një mënyrë më e shëndetshme plakjeje falë konsumit të saj. Një studim i paraqitur në takimin vjetor të Shoqatës Amerikane për Ushqyerjen raporton se gratë që konsumonin rreth tre filxhanë të vegjël kafeje […]