Në një kohë kur kujdesi për trupin dhe shëndetin është bërë prioritet për shumë njerëz, dieta dhe ushqimi luajnë një rol kyç në mbajtjen e një forme fizike optimale. Ekspertët e shëndetit rekomandojnë disa ushqime të veçanta që ndihmojnë në humbjen e peshës, rritjen e energjisë dhe ruajtjen e muskujve, pa sakrifikuar shijen apo kënaqësinë. […]

Një veprim në dukje i zakonshëm dhe i pafajshëm, si ecja me duart pas shpine, mund të zbulojë shumë për gjendjen psikologjisë dhe të komunikimit joverbal që e kanë analizuar këtë qëndrim, duke nxjerrë interpretime të ndryshme që lidhen me emocionet dhe sjelljet njerëzore. Një nga interpretimet më të zakonshme është ai që lidhet me […]

Për miliona njerëz në mbarë botën, kafeja është pjesë integrale e rutinës së tyre të mëngjesit. Në Shtetet e Bashkuara, sipas një studimi të Drive Research, rreth 73% e qytetarëve konsumojnë kafe çdo ditë, qoftë një kafe klasike me filtër, ekspreso me akull apo një pije më të ëmbël dhe kremoze. Por pyetja që lind […]

Goditja në tru është një urgjencë mjekësore që kërkon kujdes dhe trajtim të menjëhershëm. Çelësi në një situatë të tillë është vetëdija për simptomat, në mënyrë që të njohim gjendjen, qoftë tek ne apo tek të tjerët, dhe të kërkojmë ndihmë mjekësore sa më shpejt. Në kategorinë e goditjes në tru përfshihet edhe ‘mini goditja’ ose […]

Në botën e ushqimit, ka shumë gjëra që duhen marrë në konsideratë për të zhvilluar një dietë të plotë dhe të ekuilibruar. Duhet të fillojmë duke njohur vetitë dhe lëndët ushqyese të ushqimeve që hamë rregullisht. Avokado, për shembull, është një nga frutat me më shumë përfitime dhe, për këtë arsye, vitet e fundit është […]

Në një botë plot me dieta ekstreme, dieta mesdhetare qëndron si një mënyrë e thjeshtë, e shëndetshme dhe e kënaqshme për të jetuar më gjatë. E pasur me fruta, perime, vaj ulliri, drithëra të plota dhe peshk, kjo dietë e balancuar nuk kërkon sakrifica ekstreme. Studiuesit e lidhin me jetëgjatësi, shëndet të zemrës dhe reduktim […]

Shfaqja e murtajës te dhentë në Shkodër ka bërë që Autoriteti Kombëtar i Ushqimit të ushtrojë kontrolle në të gjithë pikat e tregtimit të mishit. Drejtori rajonal i AKU Ramir Haderi shprehet se nga këto kontrolle të ushtruara është konfiskuar një sasi mishi prej 124 kg në katër subjekte të ndryshme, ndërsa në total janë […]

Jeni në kërkim të ideve të mëngjesit që janë të shijshme dhe të shëndetshme njëkohësisht? Më poshtë do të gjeni katër receta të shkëlqyera që jo vetëm që janë të mbushura me vlera ushqyese por gjithashtu janë brenda limitit të 400 kalorive. Këto mëngjese të lehta për t’u përgatitur do t’ju ndihmojnë të filloni ditën […]

Një studim i Universitetit Flinders në Australi, i botuar në revistën ‘Nature Communications’, tregon se rritja e temperaturave globale lidhet me një rrezik më të lartë për apnesë obstruktive të gjumit. Sipas skenarëve më të mundshëm të ndryshimeve klimatike, barra sociale e kësaj sëmundjeje pritet të dyfishohet në shumicën e vendeve gjatë 75 viteve të […]

Njeriu që kur lind përjeton një plakje të vazhdueshme. Përpara moshës 25-vjeçare, trupi mund të rimëkëmbet në disa nivele, ndërkohë që plakja e vërtetë nis në moshën 40-vjeçare. Plakja është një proces që gabimisht mendohet të nisë me shfaqjen e rrudhave dhe humbjen e elasticitetit të lëkurës. Megjithatë, trupi nis të lëshojë sinjalet tregues të […]