Shumë prej nesh i kryqëzojmë këmbët kur ulemi në dysheme – por ky pozicion nuk është plotësisht pa rreziqe, veçanërisht për njerëzit me probleme me shpinën, thonë kirurgët ortopedë. Të ulesh këmbëkryq mund t’i sjellë dobi vitheve duke shtrirë muskujt dhe ligamentet, por gjithashtu mund të tendosë shtyllën kurrizore dhe nuk është e përshtatshme për […]

Konsumi i ujit të pijshëm të ambalazhuar ka pësuar rritje vit pas viti por cilësia e tij nuk është e garantuar për qytetarët. Të paktën këtë konstaton raporti i fundit i Kontrollit ë Lartë të Shtetit që është ndalur në një auditim specifik për këtë segment. Konkretisht KLSH vlerëson se sistemi i ngritur nuk ka […]

Sipas një studimi të ri, kërpudhat haluçinogjene mund të përdoren për të trajtuar varësinë nga alkooli. Shkencëtarët thonë se një substancë psikedelike që gjendet te kërpudhat po shfaqet si trajtim i mundshëm për çrregullimet e lidhura me alkoolin. Studiues amerikanë zbuluan një mekanizëm te minjtë femra që shpjegon se si psilocina, përbërësi aktiv i kërpudhave, […]

Një studim ka treguar se nisja e punës para orës 8 të mëngjesit mund të duket si një mënyrë për të fituar kohë, por psikologë dhe ekspertë të gjumit paralajmërojnë se oraret shumë të hershme mund të shkaktojnë dëme të ndjeshme në shëndet dhe performancë. Sipas ekspertëve, shumica e njerëzve nuk janë biologjikisht të përgatitur […]

Ndihmësit për gjumin që përmbajnë melatoninë po përjetojnë një lulëzim, por studimet e reja tregojnë një lidhje midis përdorimit afatgjatë dhe rrezikut të pamjaftueshmërisë së zemrës. Sipas një analize të paraqitur në një kongres të Shoqatës Amerikane të Zemrës në New Orleans, nuk ka lidhje shkakësore, megjithatë ka arsye për shqetësim në lidhje me përdorimin […]

Një studim i fundit nga Dr. Paul Kelley, një kërkues në Universitetin e Oxford-it, ka konfirmuar atë që shumë prej nesh e kemi ndjerë: puna para orës 10 të mëngjesit është një sfidë e vërtetë për trupin dhe mendjen. Sipas tij, trupi ynë nuk është biologjikisht i përgatitur për të funksionuar në nivelin e tij […]

Shumë burra mund të ndihen të shqetësuar para se të vizitojnë një urolog për herë të parë, ndoshta deri në atë pikë sa t’u djersiten pëllëmbët dhe të kenë dobësi në gjunjë. Një ekzaminim digjital i rektumit mund të jetë një objekt i veçantë frike. Kur duhet të caktoni një takim? Dhe çfarë mund të […]

Frutat e thata janë një burim i madh antioksidantësh që kontribuojnë në shëndetin tonë afatgjatë. Ju sugjerojmë 4 frutat e thata më të mira që sjellin përfitimet më të shumta për shëndetin. Arra Arrat janë të pasura me hekur, kalcium, magnez, vitaminë E, vitaminë B dhe elemente gjurmësh. Ato përmbajnë antioksidantë të fuqishëm që përfitojnë […]

Vitaminë D është thelbësore për shëndetin e kockave dhe funksionimin optimal të trupit. Ajo ndihmon për përthithjen e kalciumit, rritjen dhe rigjenerimin e qelizave, si dhe ka një rol të rëndësishëm në reduktimin e inflamacionit. Por, kur organizmi nuk e merr mjaftueshëm, fillojnë të shfaqen disa sinjale që shpesh nuk u kushtohet vëmendje. Një nga […]

Gjumi është i pazëvendësueshëm për jetën tonë, por funksionet e tij mbeten ende një mister i madh për neuroshkencën. Një nga çështjet më komplekse është se si dhe në çfarë mënyre gjumi rregullon qarkullimin e lëngut truno-shpinor (lëngu i trurit dhe shtyllës kurrizore). Një studim i ri, i publikuar në tetor 2025 në revistën Proceedings […]