Shëndetësi

Ndërkohë që na pëlqen të shoqërohemi dhe të pimë, është e rëndësishme të dimë se sa alkooli ndikon në të vërtetë në trupin tonë. Edhe pse ndonjëherë duket se jemi në gjendje të “mbajmë ritmin”, trupi ka kufijtë e tij – dhe mëlçia është çelësi.Dr. Brian Heflinger, një neurokirurg i cili ka më shumë se 170,000 ndjekës […]

Ndryshe nga ilaçet që lehtësojnë simptomat, imunoterapia me alergjenë mund të ndryshojë vetë rrjedhën e sëmundjes, të zvogëlojë reagimet e trupit dhe madje të parandalojë zhvillimin e astmës. Kjo është shpresa që ofron një linjë e re imunoterapie që po ringjall një trajtim të vjetër. Më shumë se 400 milionë njerëz në mbarë botën vuajnë […]

Ka disa ushqime të lehta që mund të hani para gjumit për t’ju ndihmuar të flini mirë. Bajame Ato janë një zgjedhje e shkëlqyer sepse përmbajnë magnez, i cili ndihmon në relaksimin e muskujve dhe nxit gjumin. Bajamet janë të pasura me yndyrna të shëndetshme dhe proteina, kështu që do të jeni të ngopur gjatë gjithë natës. Kos […]

Dietat anti-inflamatore janë në qendër të vëmendjes së të gjithëve, por nuk mund të ndërtohet asnjë plan ushqimor që e trajton seriozisht këtë temë pa ushqime të pasura me polifenole. Polifenolet janë përbërës bimorë që gjenden natyrshëm në ushqime si frutat, perimet, çaji, kafeja, barishtet, erëzat, arrorët, farat dhe kakaoja. Ato janë antioksidantë të fuqishëm […]

Një sipërmarrës australian i Teknologjisë, Paul Conyngham, iu drejtua teknologjisë në një përpjekje të dëshpëruar për të shpëtuar qenin e tij, Rosie, pasi ajo u diagnostikua me një formë vdekjeprurëse të kancerit të quajtur “kanceri i qelizave mastocite”, sipas “New York Times”. Sipas raportimit, mjekimet tradicionale si operacioni dhe kimioterapia kishin kushtuar mijëra dollarë, por […]

Një studim i ri sugjeron se gratë duhet të mbajnë një gjendje pozitive shpirtërore nëse duan t’i përmbahen një diete. Sipas kërkimit, personat që mbajnë dietë kanë më shumë gjasa të konsumojnë ushqime të pashëndetshme kur ndihen të stresuar ose të trishtuar. Nga ana tjetër, gratë që nuk mbajnë dietë priren të hanë më shumë […]

Farat chia janë fara të vogla, të pasura me fibra dhe shumë ushqyese. Ato janë një burim i mirë i acideve yndyrore omega-3 dhe omega-6, proteinave, mineraleve të rëndësishme dhe antioksidantëve. 1. Sëmundjet e zemrës Farat chia përmbajnë lëndë ushqyese që mbështesin shëndetin e zemrës, si omega-3 dhe omega-6, magnez, fosfor dhe bakër. Ato mund […]

A i keni frikë të hënave dhe fillimit të një jave të re pune? Ndërsa është një fenomen i njohur për shumë prej nesh, mund të jetë më shumë sesa thjesht një rënie e padëmshme emocionale. Ndjenja e vazhdueshme e ankthit ose trishtimit kur fundjava mbaron mund të jetë një “shenjë paralajmëruese e hershme e […]

Nëse çaji i zi ju duket shumë i fortë dhe hidhësia e çajit jeshil nuk është tamam ajo që ju pëlqen, çaji i bardhë mund të jetë një alternativë që ia vlen të eksplorohet. “Të habit me butësinë e tij të përmbajtur”, thotë Kyra Schaper nga Shoqata Gjermane e Çajit. Çaji i bardhë përgatitet nga […]

Antibiotikët mund të ndikojnë për një kohë shumë më të gjatë sesa mendohej më parë në mikrobiomën e zorrëve, komunitetin e baktereve që jetojnë në sistemin tretës. Sipas një studimi të ri, edhe një trajtim i vetëm me disa lloje antibiotikësh mund të lërë gjurmë që zgjasin nga katër deri në tetë vjet. Studimi, i […]