Një nga organet e trupit që përfiton veçanërisht nga pirja e ujit me limon është lëkura. Përmbajtja e lartë e limonit me vitaminë C antioksiduese ndihmon në shumë nivele, nga ngadalësimi i plakjes deri te parandalimi i akneve. Shikoni në detaje se si uji me limon ndihmon lëkurën tuaj: Rrit prodhimin e kolagjenit: Kolagjeni është […]

Çaj i gjetheve të manit është i pasur me kalcium dhe ndihmon në rindërtimin e kockave dhe zvogëlon rrezikun e frakturave. Studiuesit kanë zbuluar se çaji i gjetheve të manit përmban deri në 22 herë më shumë kalcium se një gotë qumësht, një përbërës kyç për forcimin e masës kockore. Kjo është një nga arsyet […]

Po përpiqesh të humbasësh peshë, por të kanë lodhur dietat strikte dhe ushtrimet rraskapitëse? Sipas një mjeku të Harvardit, zgjidhja mund të jetë shumë më e thjeshtë. Dr. William Li, një ekspert i njohur për shëndetin dhe ushqimin, thotë se disa ushqime jo vetëm që nuk të shëndoshin, por ndihmojnë trupin të djegë vetë dhjamin […]

Zakonet e përditshme që zgjedhim të ndjekim si pirja e duhanit, konsumi i alkoolit dhe mungesa e aktivitetit fizik nuk janë thjesht zgjedhje momentale, por kanë pasoja afatgjata që mund të shfaqen më herët nga sa mendojmë. Një studim i ri nga Universiteti i Shkencave të Aplikuara Laurea në Finlandë tregon se këto zakone të […]

Kur ke pak kohë – dhe ndoshta edhe pak dëshirë – të gatuash, të ushqyerit shëndetshëm mund të duket një mision i pamundur. Kështu, shpesh përfundojmë duke improvizuar me ç’të kemi: disa biskota të kripura me djathë, një banane e kapur në nxitim, apo ndonjë sallatë gjigante që nuk të mbush. Nuk është ndonjë tragjedi, […]

Nga Rudina Koromani, Psikologe Klinike Mes dashurisë ndaj katër putrakëve dhe mzori-hedhjes nga Ura Vajgurore… Dhe Perëndia krijoi kafshët e ujit dhe të Tokës: Të mbushen ujërat me qënie të gjalla dhe të fluturojnë zogjtë në hapsirat qiellore. (Dita 4-t) Të prodhojë Toka qënie të gjalla ( Dita 5-të) E kështu u bë! E më […]

Sipas studiuesve, dy net me mungesë gjumi janë të mjaftueshme për ta bërë një person të ndihet disa vite më i vjetër. Ata theksojnë se gjumi i qetë dhe i rregullt është një faktor kyç për të mos ndier peshën e vërtetë të moshës. Psikologët në Suedi zbuluan se, mesatarisht, pjesëmarrësit që flinin vetëm katër […]

Kur ndihesh i ngarkuar, zgjidhja mund të jetë më afër nga sa mendon: në natyrë. Qëndrimi për vetëm 20 minuta në ambient të hapur, sidomos në natyrë, ul nivelin e kortizolit – hormonit të stresit, ka zbuluar një studim suedez. Kontaktet me natyrën ndikojnë pozitivisht në shëndetin mendor, duke përmirësuar humorin, reduktuar ankthin dhe rritur […]

Pastrimi i krehërit nuk është vetëm një çëshje pastërtie e vet aksesorit në aspektin e higjiënës por duhet treguar me të vërtetë një kujdes në mirëmbajtjen e tij. Nëse krehëri përdoret në mënyrë frekuente dhe të shpeshtë, dhe pa i larguar asnjëherë mbetjet e fijeve të flokëve që mbeten aty, është me rrezik. Mbetjet e […]

Punonjësit që punojnë natën, janë në vijën e parë të rrezikut për sulm në zemër dhe goditje në tru, paralajmëron një studim i fundit i paraqitur në Konferencën e Shoqatës Evropiane të Kardiologjisë. Ky studim, i kryer nga Universiteti i Lisbonës, ngre një shqetësim të thellë mbi ndikimin e orareve të punës që përplasen me […]