Gëlqerja nga uji në rubinet mund ta dëmtojë seriozisht atë dhe të prishë pamjen, ndaj është mirë ta hiqni sapo ta vini re. Edhe pse mund të gjeni produkte pastrimi në dyqane, ato shpesh janë të shtrenjta dhe ndonjëherë as efektive. Në vend të kësaj, provoni një truk më të thjeshtë dhe më të lirë […]

Shprehja e njohur ‘jemi ajo që hamë’ nuk vlen vetëm për trupin tonë, por edhe për shëndetin e trurit. Studime të shumta kanë treguar se ushqimi ndikon ndjeshëm në funksionet njohëse, kujtesën dhe mprehtësinë mendore gjatë gjithë jetës. Sipas portalit të njohur Harvard Health, nuk ekziston një pilulë magjike që garanton funksionim të përsosur të […]

Në këto ditë me temperatura të larta kur mendohet se konsumi i pijeve energjike mund të zbehë të nxehtin efekti mund të jetë më tepër i dëmshëm se i dobishëm. Aq më tepër kur përdoret nga më të vegjlit. Mjekët ngrenë shqetësimin se numri i fëmijëve që po shfaqin probleme kardiake nga konsumi i pijeve […]

Limoni është një frut agrume shumë i njohur dhe i përdorur, falë shijes së tij të fortë dhe shkathtësisë në kuzhinë. Përveç përdorimit në pije freskuese, erëza apo ëmbëlsira, ai njihet gjerësisht për vetitë e tij të dobishme për shëndetin. Konsumimi i rregullt i limonit mund të sjellë përfitime të shumta për organizmin. Ky frut […]

Një studim i ri ka zbuluar se suplementet me vitaminë D mund të ndihmojnë në ruajtjen e telomerëve – “kapakët” mbrojtës në fund të kromozomeve – dhe në këtë mënyrë të ngadalësojnë procesin biologjik të plakjes. Telomerët shkurtohen natyrshëm me kalimin e moshës, çka shoqërohet me rritjen e rrezikut për sëmundje të lidhura me moshën […]

Vezët e ziera janë një nga opsionet më të thjeshta dhe më të shëndetshme për të nisur ditën. Ato janë të ulëta në kalori dhe të pasura me proteina, duke ofruar një kombinim të shkëlqyer ushqyes për organizmin. Çfarë përmban një vezë e zier? Një vezë e madhe e zier fort ka rreth 72 kalori, […]

Nëse keni vështirësi për të fjetur ose zgjoheni të lodhur, pavarësisht se keni fjetur mjaftueshëm, shkaku mund të jetë mungesa e një minerali thelbësor që është magnezit. Ky mineral luan një rol kyç në mbi 300 procese biokimike në trup, përfshirë relaksimin e muskujve, rregullimin e sistemit nervor dhe mbështetjen e cikleve natyrale të gjumit. […]

Me rritjen e temperaturave, numri i insekteve në ambient është shtuar, duke sjellë edhe rritje të rasteve të pickimeve që po drejtohen drejt mjekëve të familjes. Antia Haxhiraj, mjeke në Qendrën e Mjekësisë Familjare nr.10, shpjegon se me ngrohjen e motit, janë shtuar edhe pacientët me reaksione alergjike ndaj pickimeve të insekteve. “Rastet më të […]

Në një botë të dominuar nga kultura e dietës dhe pritshmëritë e rrepta rreth mënyrës së të ushqyerit, të marrësh një meze të lehtë shpesh perceptohet si një akt i turpshëm apo i papërgjegjshëm. Por në realitet, të hash diçka për të përmbushur urinë apo për të rifituar energjinë është një nga sjelljet më të […]

Një injeksion në javë, në vend të një në ditë, ky është përparimi më i fundit në trajtimin e diabetit të tipit 1 dhe 2. Italia është vendi i parë në Evropë që miraton dhe rimburson këtë terapi të re, pas dritës jeshile të dhënë nga AIFA, Agjencia Italiane e Barnave. Bëhet fjalë për Icodec, […]