Konsumimi i rregullt i frutave arrore mund të sjellë përfitime të konsiderueshme për funksionet njohëse të njerëzve të moshuar, duke ulur gjithashtu rrezikun për zhvillimin e demencës. Kështu konfirmon një studim i realizuar në Australi me pjesëmarrjen e 4.822 meshkujve dhe femrave mbi moshën 55-vjeçare, sipas të cilit individët që konsumonin më shumë se 10 […]

Në një ditë të mbushur me angazhime, stërvitje, stres dhe ndotje mjedisore, ushqimi i duhur mund të bëjë diferencën mes lodhjes dhe qëndrueshmërisë. Ja disa prej gjërave që duhet të konsumoni për ta bërë ditën tuaj më të shëndetshme dhe mbrojtëse: 1. Ujë me limon në mëngjes E thjeshtë, freskuese dhe detoksifikuese. Ndihmon tretjen, hidraton […]

Në një ditë të mbushur me angazhime, stërvitje, stres dhe ndotje mjedisore, ushqimi i duhur mund të bëjë diferencën mes lodhjes dhe qëndrueshmërisë. Ja disa prej gjërave që duhet të konsumoni për ta bërë ditën tuaj më të shëndetshme dhe mbrojtëse: 1. Ujë me limon në mëngjes E thjeshtë, freskuese dhe detoksifikuese. Ndihmon tretjen, hidraton […]

Gjatë verës, zgjidhni ushqime të lehta për t’u tretur, me pak kalori dhe të freskëta. Shmangni sasitë e tepërta të kripës, sheqerit, yndyrës dhe alkoolit, sepse të gjitha këto e ngarkojnë shtesë zemrën, rrisin tensionin e gjakut dhe mund të shtojnë rrezikun për incidente kardiovaskulare, sidomos te pacientët kronikë dhe personat e moshuar. Gjatë muajve […]

Më shumë se tre vite kërkimesh dhe debatesh nuk mjaftuan që bota të ketë sot një pohim të qartë mbi origjinën e virusit shkaktar të pandemisë gjunjëzuese të 2019-tës.Një grup ekspertësh i emëruar nga Organizata Botërore e Shëndetësisë thotë se çështja se si filloi COVID-19, mbetet e pazgjidhur. Raporti përfundimtar mbi sëmundjen përmend mungesën e […]

Dhimbja e kokës nga alkooli, e njohur ndryshe si ‘shqetësimi i mëngjesit’ pas një nate me shumë pije, është një përvojë e zakonshme për shumë njerëz. Ky grup simptomash shfaqet kur niveli i alkoolit në gjak bie në zero, zakonisht disa orë pas konsumimit të tepërt, dhe mund të zgjasë nga 6 deri në 24 […]

Pastërtia është çështje personale dhe frekuenca me të cilën dikush e praktikon atë në përditshmëri varet nga vetë individi. Për disa, është një zakon i përditshëm menjëherë pas zgjimit, ndërsa për të tjerë nuk është aq i rëndësishëm. Shumica prej nesh mendojmë se e njohim mirë trupin tonë dhe se dimë kur ka nevojë për […]

Një studim i kryer nga kërkuesit në Leeds Beckett University në Mbretërinë e Bashkuar, i botuar në revistën Evolutionary Psychology, zbuloi se baballarët që tregojnë shaka – madje edhe “shakat tipike të babait” – mund t’i ndihmojnë fëmijët e tyre të zhvillojnë një rezistencë emocionale më të fortë dhe aftësi sociale më të mira. Duke […]

A ka ndodhur ndonjëherë të mos lëvizësh fare nga divani për tërë fundjavën? Mos u shqetëso, nuk je vetëm. Kjo sjellje është më e zakonshme sesa mendohet, por shpesh pas saj qëndrojnë arsye më të thella sesa thjesht dëshira për t’u çlodhur. Pushimi nuk është përtaci Sipas disa studimeve, qëndrimi në shtëpi gjatë fundjavës është […]

Po shfaqen prova inkurajuese për parandalimin e kancerit të zorrëve, falë një ndryshimi të thjeshtë dhe të arritshëm në dietë, konsumimi i përditshëm i qumështit. Një studim i përbashkët nga Universiteti i Oksfordit dhe organizata Cancer Research UK zbuloi se shtimi i një gote qumështi në ditë në regjimin ushqimor mund të ulë rrezikun për […]