Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës: Avokado:Të pasura me acide yndyrore të shëndetshme dhe fibra, avokado është një ushqim i shkëlqyeshëm për të mbajtur nivelet e energjisë stabile gjatë […]

Studimi tregon se dietat e grave mund të kenë efekte afatgjata në shëndetin e fëmijëve të tyre. Fëmijët mund të kenë më shumë gjasa të zhvillojnë diabet të tipit 1, nëse dieta e nënave të tyre gjatë shtatzënisë ishte e pasur me ushqime të lidhura me inflamacion të shkallës së ulët, siç është mishi i […]

Mjalti është një ëmbëlsues natyral dhe bakteret pëlqejnë të ushqehen me sheqer. Por mjalti është jashtëzakonisht rezistent ndaj prishjes. Çfarë fshihet pas aftësisë së tij për të luftuar bakteret? Shumica e ëmbëlsirave në kavanoza kanë një afat të kufizuar ruajtjeje – ato janë vetëm një lugë e vogël larg rritjes së një kulture të shijshme […]

Në mbarë botën ka rreth 630,000 njerëz të moshës 100 vjeç e lart, dhe shumica dërrmuese jetojnë në vetëm 10 vende. Njerëzit që mbushin 100 vjetorin këtë vit, kanë parë shumë gjëra. Të lindur në vitin 1925 midis dy Luftërave Botërore, ata kanë qenë dëshmitarë të shfaqjes së gjithçkaje, nga penicilina te TikTok. Por shumë […]

Një studim i publikuar në Physiology & Behavior ka zbuluar se vetëm 60 minuta not në ditë, për shtatë ditë radhazi, sjell përmirësime të ndjeshme si në kujtesën afatshkurtër, ashtu edhe në atë afatgjatë. Sipas studiuesve, noti ndihmon në: •Rritjen e qarkullimit të gjakut në tru •Rritjen e niveleve të proteinës BDNF, e cila lidhet […]

Noti është një nga aktivitetet më të dashura të verës, por edhe një nga më të nënvlerësuarit për sa i përket rreziqeve të fshehura shëndetësore. Nga parazitët tropikalë te bakteret oportuniste, një mori patogjenësh mund të gjenden në ujin e pishinës, edhe nëse ajo duket e pastër dhe është e mirëmbajtur. Një nga kërcënimet më […]

Ditët e fundit vendi po përballet me temperatura ekstreme të cilat janë kthyer në një shqetësim serioz për shëndetin, veçanërisht për të moshuarit dhe ata me sëmundje kronike. Mjekët specialist thonë se gjatë kësaj periudhe dehidratimi rrit rrezikun për ataket kardiake. “Temperaturat e larta çojnë në një prishje të ekuilibrit të trupit nga dehidrimi. Pra […]

Në vetëm një muaj pas hapjes 12 410 qytetarë kanë marrë shërbim në qendrat shëndetësore verore të hapura përgjatë bregdetit dhe zonave turistike. Shifra u bë publike nga ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, Albana Koçiu në një postim në rrjetet sociale. “Prej tyre 12 410 qytetarëve, 9,067 janë shtetas shqiptarë dhe 3,343 turistë të huaj. Ekipet […]

Rreziku kryesore sipas mjekëve vjen nga dehidrimi apo humbja e lëngjeve. Vala e të nxehtit që ka përfshirë vendin ka shtuar urgjencat pranë Qendrës Spitalore “Nënë Tereza” në Tiranë. Më së shumti pacientët kërkojnë ndihmë për shkak të humbjes së ndjenjave dhe problemeve kardiake. “I nxehti shkakton dehidrim. Djersitje të theksuar. Mekanizëm që mban të […]

Një studim i ri i publikuar në International Journal of Cancer, ka zbuluar se pesha trupore që nga lindja deri në moshën e rritur lidhet drejtpërdrejt me rrezikun për zhvillimin e kancerit të zorrës së trashë. Analiza, e cila përfshiu 37 studime nën kujdesin e Programit Global të Përditësimit për Kancerin nga organizata World Cancer […]