Shumë njerëz nuk konsumojnë mjaftueshëm proteina, sidomos në mëngjes, dhe kjo mund të ndikojë në energjinë, metabolizmin, ndjenjën e urisë dhe shëndetin në përgjithësi. Ekspertët paralajmërojnë për disa gabime të zakonshme që mund t’i bëjnë njerëzit në përpjekje për të marrë më shumë proteina në dietë. 1 Mëngjes pa proteina Shumica e njerëzve marrin më […]

Anti-inflamatorë natyralë Manaferrat janë të pasura me antioxidantë si anthocyanins, të cilët ndihmojnë të neutralizojnë radikalët e lira në trup dhe të reduktojnë inflamacionin e brendshëm. Përforcim i sistemit imunitar Ato kanë shumë vitaminë C, që mbështet imunitetin dhe formimin e kolagjenit për lëkurën dhe nyjet. Shëndeti i zemrës Me rreth 8 gram fibra për […]

Një studim i ri nga University of Nottingham ka zbuluar se pandemia e Covid-19 ka përshpejtuar shëndetin e trurit njerëzor, edhe nëse individi nuk është infektuar. Studimi i publikuar në Nature Communication tregoi se njerëzit që kaluan pandeminë e Covid-19  shfaqin shenja të moshimit më të shpejtë të trurit sesa ata që janë skanuar para […]

Në një ngjarje që ngjan më shumë me një skenar filmi sesa me realitetin, një grua ka mbetur shtatzënë pas praktikimit të seksit oral, pa pasur marrëdhënie seksuale vaginale. Ky rast i jashtëzakonshëm është bërë publik nga revista mjekësore British Journal of Obstetrics and Gynaecology, dhe ka ngjallur tronditje e kureshtje në opinionin publik dhe […]

Nëse ndonjëherë jeni ndier të fryrë apo të lodhur pas ngrënies së një fete pice apo një gjevreku të thekur, mund të mos jetë thjesht një tretje e keqe. Sëmundja celiake është një gjendje kronike serioze dhe shpesh e nëndiagnostikuar, që prek rreth 2 milionë njerëz çdo vit në SHBA dhe miliona të tjerë në […]

Dhimbja e stomakut nuk është gjithmonë e njëjtë, ndonjëherë është një shpim i mprehtë, ndonjëherë një fryrje bezdisëse, e herë të tjera shoqërohet me simptoma të tjera që nuk duhen neglizhuar. Sipas gastroenterologes Dr. Reshma Rakshit, shumë njerëz mësohen me dhimbjen dhe nuk kërkojnë ndihmë mjekësore, duke rrezikuar shëndetin e tyre. Por çfarë sinjalizojnë në […]

Një lloj i ri i bakterit MRSA, rezistent ndaj antibiotikëve të zakonshëm dhe i rrezikshëm për fëmijët, po përhapet me shpejtësi në Evropë. Sipas një studimi të Institutit danez Statens Serum, ky variant u identifikua për herë të parë një dekadë më parë në Gjermani dhe Holandë dhe është përhapur tashmë në të paktën 11 […]

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) bëri thirrje urgjente për të parandaluar përsëritjen e një epidemie të virusit ‘chikungunya’, i cili përhapet nga mushkonjat dhe ka përfshirë botën para dy dekadash. Shkak për shqetësimin janë shpërthimet e reja në rajonin e Oqeanit Indian, që tashmë po përhapen edhe në Evropë dhe kontinente të tjera. Sipas zyrtares […]

Udhëzues praktik për të menaxhuar zgjuarjet e natës dhe për të rifituar gjumin e qetë. Zgjimi gjatë natës dhe paaftësia për të rënë sërish në gjumë është një shqetësim që prek shumë njerëz. Në vend që të qëndroni në shtrat duke u munduar të mbyllni sytë, ekzistojnë metoda efektive për të qetësuar mendjen dhe trupin tuaj, […]

Sallatë pjeshkë + domate + borzilok Për 2: 2 pjeshkë, 2 domate shumë të pjekura, gjethe borziloku, vaj ulliri, kripë, piper. Pri në feta, spërkat me vaj, kripë/piper, përfundo me borzilok të freskët. Smoothie me manaferra Për 1: 1 banane e ngrirë, 1 filxhan manaferra/boronica, 3 lugë kos natyral. Bluaj në blender, hidhe në tas, […]