Trupi i njeriut përbëhet nga 55 deri në 75 përqind ujë. Por akumulimi i tepërt i ujit në trup mund të shkaktojë fryrje, dhimbje dhe shtim në peshë. Akumulimi i ujit është vetëm një nga shkaktarët e shtimit në peshë, megjithatë ai kontributon për shtimin në peshë me të paktën 2 deri në 5 kilogramë. […]

Një studim i ri nga Universiteti i Kembrixhit në Mbretërinë e Bashkuar dhe Universiteti Fudan në Kinë tregon se adoleshentët që shkojnë në gjumë më herët dhe flenë më gjatë kanë tru më të zhvilluar dhe dalin më mirë në testet mendore. Studimi përfshiu më shumë se 3000 të rinj dhe përdori pajisje Fitbit për […]

Një studim i ri ka zbuluar se ekspozimi i kontrolluar dhe i përditshëm ndaj sasive të vogla të kikirikëve mund të ndihmojë të rriturit me alergji ndaj tyre të zhvillojnë një tolerancë më të madhe. Ky proces, i quajtur desensibilizim, mund të reduktojë rrezikun e reagimeve të rënda në rast se individët ekspozohen pa dashje […]

Një nga organet e trupit që përfiton veçanërisht nga pirja e ujit me limon është lëkura. Përmbajtja e lartë e limonit me vitaminë C antioksiduese ndihmon në shumë nivele, nga ngadalësimi i plakjes deri te parandalimi i akneve. Shikoni në detaje se si uji me limon ndihmon lëkurën tuaj: Rrit prodhimin e kolagjenit: Kolagjeni është […]

Çaj i gjetheve të manit është i pasur me kalcium dhe ndihmon në rindërtimin e kockave dhe zvogëlon rrezikun e frakturave. Studiuesit kanë zbuluar se çaji i gjetheve të manit përmban deri në 22 herë më shumë kalcium se një gotë qumësht, një përbërës kyç për forcimin e masës kockore. Kjo është një nga arsyet […]

Po përpiqesh të humbasësh peshë, por të kanë lodhur dietat strikte dhe ushtrimet rraskapitëse? Sipas një mjeku të Harvardit, zgjidhja mund të jetë shumë më e thjeshtë. Dr. William Li, një ekspert i njohur për shëndetin dhe ushqimin, thotë se disa ushqime jo vetëm që nuk të shëndoshin, por ndihmojnë trupin të djegë vetë dhjamin […]

Zakonet e përditshme që zgjedhim të ndjekim si pirja e duhanit, konsumi i alkoolit dhe mungesa e aktivitetit fizik nuk janë thjesht zgjedhje momentale, por kanë pasoja afatgjata që mund të shfaqen më herët nga sa mendojmë. Një studim i ri nga Universiteti i Shkencave të Aplikuara Laurea në Finlandë tregon se këto zakone të […]

Kur ke pak kohë – dhe ndoshta edhe pak dëshirë – të gatuash, të ushqyerit shëndetshëm mund të duket një mision i pamundur. Kështu, shpesh përfundojmë duke improvizuar me ç’të kemi: disa biskota të kripura me djathë, një banane e kapur në nxitim, apo ndonjë sallatë gjigante që nuk të mbush. Nuk është ndonjë tragjedi, […]

Nga Rudina Koromani, Psikologe Klinike Mes dashurisë ndaj katër putrakëve dhe mzori-hedhjes nga Ura Vajgurore… Dhe Perëndia krijoi kafshët e ujit dhe të Tokës: Të mbushen ujërat me qënie të gjalla dhe të fluturojnë zogjtë në hapsirat qiellore. (Dita 4-t) Të prodhojë Toka qënie të gjalla ( Dita 5-të) E kështu u bë! E më […]

Sipas studiuesve, dy net me mungesë gjumi janë të mjaftueshme për ta bërë një person të ndihet disa vite më i vjetër. Ata theksojnë se gjumi i qetë dhe i rregullt është një faktor kyç për të mos ndier peshën e vërtetë të moshës. Psikologët në Suedi zbuluan se, mesatarisht, pjesëmarrësit që flinin vetëm katër […]