Të gjithë trishtohemi kur duhet t’i kthehemi rutinës së përditshme pas pushimeve të verës. Mënyra më e mirë për të qenë në humorin e duhur është që të hamë diçka të mirë (dhe të shëndetshme), sepse tavolina është një nga kënaqësitë më të mëdha të jetës. Për këtë arsye, do t’ju japim disa këshilla mbi […]

Ky tonik tretës është një mundësi e mirë për të detoksifikuar organizmin në mënyrë natyrale, por dhe për të humbur peshë. Për më tepër është mjaft i dobishëm për ata që kanë shqetësime me stomakun dhe aparatin tretës, por edhe çdo person pasi ka ngrënë shumë. Përgatitja60 ml uthull molle, 10 gr xhinxher pluhur, 50 […]

Të bësh joga për tu dobësuar dhe për të tonifikuar trupin është bërë një nga aktivitetet më të preferuara për ata që duan të heqin kilet e tepërta. Sigurisht që nuk mjaftojnë vetëm ato, pasi duhet dhe dietë e ekuilibruar, por keni përfitime të mëdha. Në fakt, shumë njerëz preferojnë stërvitjet tradicionale fizike dhe jo […]

Teori të ndryshme për të pastruar organizmin qarkullojnë përditë. Por, çfarë të konsumojmë për t’u pastruar vërtetë nga toksinat. Çfarë të bëjmë që të mos i akumulojmë ato në trup, pa rënë pre e dietave abuzive?! Sigurisht që dieta detox është klasike, një domosdoshmëri e pranverës, një imperativ kategorik për të evituar efektet e një […]

Dieta e supermetabolizmit, e ideuar nga nutricionistja amerikane Haylie Pomroy, mund të ofrojë rezultate të mira për ato që luftojnë përditë me peshoren, duke ngrënë gjithnjë e më mirë. Nëse keni kaluar nga një dietë në një tjetër pa arritur objektivin e duhur, edhe pse reduktoni ushqimin, duke numëruar kaloritë apo duke vlerësuar çdo gram […]

Si të gjitha pijet alkoolike, birra e ka marrë namin si ves i keq, dhe për më tepër i pajustifikuar. Në të vërtetë ajo ka disa përfitime për organizmin, dhe mund të themi që mund ta pini dhe gjatë një diete dobësimi. Për shkak të përmbajtjes alkoolike, këshillohet kufizimi i konsumit të saj, pasi nuk […]

Kryesorja? Thjeshtësia! Si të përgatiteni pa ankthe frikë për të hequr kilet e tepërta pas periudhës së pushimeve? Të përballojmë pra vjeshtën me këmbën e mbarë, duke ndjekur një regjim ushqimor të shëndetshëm dhe të shijshëm dhe të ndjeheni plot energji. Gjithmonë planifikoni. Ashtu siç kemi bërë me udhëtimet në pushime apo ushqimin për fëmijët, […]

Konsumi i ushqimeve gjysmë të gatshme rrit rrezikun e depresionit! Ky është rezultati i një studimi të fundit, gjë që ka bërë që të kërkohet nga mjekët të këshillojnë dieta për pacientët, si pjesë e trajtimit për depresion. Në kontrast, ata që ndjekin një dietë tradicionale mesdhetare janë më pak të predispozuar të preken nga […]

1- Është shumë e mirë: kush do ta mendonte së hudhra është në të vërtetë një ilaç i shkëlqyeshëm? Në fakt, në sajë të garlicinës, e cila ka fuqi antibiotike, allicin dhe vitamina A, B, C, hudhra aktivizon metabolizmin dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e kancerit të shkaktuar nga nitrosamines, substancat e pranishme në […]

Nëse bota do të kufizojë ndryshimet klimatike, mungesën e ujit të pijshëm dhe ndotjen, atëherë duhet të përqafohen dietat fleksitariane, ose ndryshe dietat vegjetariane që nuk përjashtojnë konsumin e mishit me raste. Sipas shkencëtarëve, kjo do të thotë të konsumohen kryesisht ushqime me bazë bimore dhe ky është një nga 3 hapat kyçë drejt një […]