Shëndetësi

Mungesa e magnezit është e pazakontë tek njerëzit e shëndetshëm. Magnezi është një mineral thelbësor që të gjithëve u nevojitet për të rregulluar nervat, kockat, sistemin imunitar dhe nivelet e sheqerit në gjak. I nevojshëm për më shumë se 300 reaksione biokimike në trup, ndihmon në ruajtjen e një ritmi të qëndrueshëm të zemrës dhe […]

Të arta, krokante dhe gati në dhjetë minuta – patatet e ngrira të skuqura janë një nga “pjatat anësore të shpejta” më të zakonshme në kuzhina. Por a është një patate e vërtetë apo një produkt industrial që ka pak të bëjë me origjinalin? Patatet e skuqura të blera janë në të vërtetë – patate. Industria përdor […]

Lufta nuk lë gjurmë vetëm në ndërtesa dhe kufij. Ajo lë gjurmë të padukshme në mendje dhe në zemrat e atyre që rriten mes saj. Brezi i ri në zonat e konfliktit në Lindjen e Mesme po përballet me një realitet që formëson jo vetëm të tashmen e tyre, por edhe mënyrën se si do […]

Ka shumë disavantazhe në plakjen – dhe një prej tyre është gjumi i dobët. Por, me afrimin e Ditës Botërore të Gjumit (13 Mars), lajmi i mirë është se, ndonëse ka shumë arsye pse gjumi mund të përkeqësohet me kalimin e moshës, nuk është e thënë të jetë kështu. “Në thelb, gjumi juaj nuk ka […]

Agjërimi apo mbajtja e dietave fasting ka një sërë përfitimesh për turpin dhe mendjen por kjo nuk vlen për të gjithë. E ftuar në një emision televiziv mjekja endokrinologe se mungesa e ushqimit për shumë orë, mund të krijojë probleme tek disa kategori të sëmurësh. “Te një pacient diabetik për shembull, ndodh hipoglicemia, rënia e […]

Ardhja e muajit mars shoqërohet jo vetëm me një ndryshim të ndjeshëm të temperaturave, por edhe gjendjes së natyrës. Një nga problematikat më shqetësuese lidhur me shëndetin në këtë periudhë janë alergjitë stinore. Përmes një njoftimi, Instituti i Shëndetit Publik thekson se rritja e pranisë së polenit nga bimët, barishtet apo pemët sjell edhe shfaqjen […]

Ndotja akustike nga trafiku po shfaqet si një kërcënim gjithnjë e më akut për shëndetin, dhe hulumtimet e reja tregojnë se edhe zhurma e moderuar e trafikut rrugor mund të ndikojë në zemër dhe në sistemin e qarkullimit të gjakut vetëm pas një nate. Për një studim të botuar në revistën Cardiovaskular Research në fund […]

Mbushja e moshës 40 vjeç sjell ndryshime natyrale në organizëm, por disa simptoma nuk duhen justifikuar thjesht si “shenjë e moshës”.  Dr. Reem Hasan, mjeke e NHS dhe Drejtore Mjekësore në Vista Health, paralajmëron se disa shenja mund të tregojnë probleme më serioze shëndetësore dhe kërkojnë vlerësim mjekësor. Sipas saj, vonesa për t’u kontrolluar shpesh […]

Shumë njerëz mendojnë se për të ruajtur shëndetin e zemrës është e nevojshme të eliminohen produktet e qumështit nga dieta, por ky është një keqkuptim. Kardiologët theksojnë se produktet e qumështit mund të jenë pjesë e një diete të ekuilibruar që kontribuon në shëndetin e zemrës. “Produktet e qumështit janë një burim i shkëlqyer i disa lëndëve […]

Kalimi i kohës në natyrë, qoftë edhe për pak minuta, sjell ndryshime në tru që ulin stresin, rikthejnë përqendrimin dhe qetësojnë mendimet e tepërta, sipas një studimi të ri. Studiues nga McGill University dhe Adolfo Ibáñez University në Kili analizuan mbi 100 studime me imazheri të trurit nga fusha të ndryshme. Ky është një nga […]