Si të filloni ditën me energjinë e duhur, zbuloni sekretet e një mëngjesi produktiv
👁6184
29/03/2025
Një mëngjes i mirë mund të bëjë diferencën midis një dite të lodhshme dhe një dite plot energji e produktivitet. Ekspertët e shëndetit dhe mirëqenies rekomandojnë disa hapa të thjeshtë për ta nisur ditën në mënyrën më të mirë të mundshme. Zgjohuni herët dhe pa stres Një nga sekretet kryesore për një mëngjes të suksesshëm […]
E doni zemrën tuaj? Hiqni këto 5 vajra gatimi nga kuzhina juaj sot
👁7628
29/03/2025
Vaji ka qenë një përbërës jetik në gatim për shekuj. Megjithatë, sa herë që dikush planifikon të mbajë një dietë ose të kalojë në ushqim më të shëndetshëm, ushqimi i parë që duhet shmangur është vaji. Nga shija te ushqimi, vajrat e gatimit janë një pjesë thelbësore e çdo pjate. Por a jeni të vetëdijshëm […]
Pse fillerat nuk duhet të bëhen në një moshë të re
👁2219
29/03/2025
Fillerat, ose mbushësit, janë një nga procedurat më të njohura estetike për të adresuar shenjat e plakjes dhe për të përmirësuar pamjen e fytyrës. Megjithatë, përdorimi i tyre në moshë të re ka shkaktuar debate. Ja disa arsye pse është e rëndësishme të jeni të kujdesshëm përpara se të vendosni për fillerat në një moshë […]
Ngrënia e proteinave për mëngjes, çelësi për humbjen në peshë
👁3209
29/03/2025
Fillimi i një udhëtimi për humbje peshe është një punë e ndërlikuar. Dietat mund të duken si zgjidhje të përkohshme, sepse ato shpesh janë strikte dhe të vështira për t’u ndjekur. Megjithatë, duke krijuar zakone të shëndetshme me kalimin e kohës, mund të jeni në gjendje të krijoni qëndrueshmëri në zgjedhjet tuaja ushqimore. Kjo mund […]
Çaji natyral që ju bën t’u thoni lamtumirë dhimbjeve të kokës, sipas ekspertëve
👁7361
29/03/2025
Dhimbjet e kokës janë të zakonshme për të gjithë. Nga tensioni i përditshëm deri te migrena, gjetja e një lehtësimi efektiv mund të jetë sfiduese. Megjithatë, studimet e fundit kanë nxjerrë në pah një ilaç natyral që premton rezultate të menjëhershme: çajin e xhenxhefilit (xhinxherit). Xhenxhefili është një rrënjë e njohur për vetitë e tij […]
Cilat ushqime nuk duhet të konsumoni gjatë shtatzënisë?
👁6687
29/03/2025
Gjatë shtatzënisë, foshnja që po zhvillohet merr të gjitha lëndët ushqyese dhe energjinë e nevojshme për rritjen e saj nga nëna. Prandaj, është jetike që gratë shtatzëna të konsumojnë një dietë të ekuilibruar që përfshin karbohidrate, yndyrna të shëndetshme, proteina, vitamina, minerale dhe shumë ujë. Ushqimi është thelbësor për shëndetin e nënës dhe zhvillimin e […]
Çfarë tregojnë rrudhat e ballit për shëndetin e zemrës
👁5747
29/03/2025
Sëmundjet kardiovaskulare ose siç quhen ndryshe sëmundjet e zemrës, janë ndër më të frikshmet dhe më të përhapurat në botë. Rreziku i prekjes nga ataku, infarkti apo ishemia lidhet drejtpërdrejtë me zemrën dhe trurin, ndaj dhe kujdesi duhet të jetë i jashtëzakonshëm. Përtej besimit se këto sëmundjet vijnë pa paralajmëruar, mjekët thonë se trupi lëshon […]
Po përballeni me rënie të menjëherëshme të flokëve? Zbulojeni se çfarë e shkakton
👁8496
29/03/2025
Shëndeti i mirë i organizmit pa dyshim që reflektohet edhe në pamjen e jashtme të tij. Këtu futen sigurisht flokët e shëndetshëm apo lëkura e mirë dhe e pastër. Në ndarjen e vështirë midis flokëve dhe lëkurës së shëndetshme, në artikullin e sotëm nga AgroWeb.org do të flasim për një problem të flokëve që prek […]
Arsyet pse disa njerëz kanë gjithmonë ftohtë
👁7831
29/03/2025
Jeni nga ata njerëz që gjithmonë kërkoni një batanije apo visheni më ngrohtë se të tjerët? A keni menduar ndonjëherë pse ndiheni të ftohtë gjatë gjithë kohës? Konsideroni me kujdes disa kushte që mund të lidhen me të ftohtin dhe sigurohuni që në çdo rast të konsultoheni me mjekun tuaj. Çrregullimi i tiroides Gjëndra tiroide […]
Si të qetëson dhimbjen e veshit në kushte shtëpie
👁7857
29/03/2025
Nëse jeni duke u ballafaquar me dhimbje të veshit nuk jeni të vetmit. Dhimbja e veshit është një nga arsyet e zakonshme që ne shkojmë tek mjeku çdo vit, dhe mund të jetë simptomë e një infeksioni ose e një sëmundje ekzistuese. Në shumicën e rasteve, dhimbja e veshit nuk është e rrezikshme. Rrallë është […]
A e rrit ankthin pirja e kafesë me stomakun bosh?
👁4773
29/03/2025
Çdo mëngjes, miliona njerëz në mbarë botën e nisin ditën me një filxhan duke shpresuar se kjo do t’u japë energjinë që u nevojitet për të filluar ditën e tyre. Por a keni menduar ndonjëherë nëse ky zakon mund të dëmtojë shëndetin tuaj mendor? Sipas disa nutricionistëve, pirja e kafesë para mëngjesit mund të jetë […]
Pasi ta provoni do të mbetet gjithmonë ëmbëlsira e fundjavës suaj, si të përgatisni Tiramisu me Fistikë
👁3650
29/03/2025
Tiramisu është ëmbëlsira italiane më e njohur në gjithë botën. Thuhet se kjo ëmbëlsirë e ka origjinën në Siena (Toskanë). Rreth shekullit të XVII disa pastiçierë vendosën të përgatisnin një ëmbëlsirë në nderim të Dukës së Toskanës Cosimo de Medici. Ata menduan të bënin një ëmbëlsirë me përbërës të thjeshtë, por jashtëzakonisht e shijshme. Sot […]
RECETA/ Me siguri nuk e keni provuar kurrë, përbërësi shtesë që do t’i japë shije ndryshe lazanjës suaj
👁4289
29/03/2025
Lazanja, receta e famshme italiane është bërë mjaft popullore edhe për familjet shqiptare. Sot zonja Florenca Reçi ka treguar si ta përgatisni atë ndryshe, me përbërësin kryesor, gjizën. Përbërësit:12 peta lazanjë1/2 kg mish të grirë2 thelpinj hudhër të grirë1/2 lugë çaji me rigon të thatëkripë dhe piper450gr gjizë2 vezë1/2 filxhani parmixhano të grirësalcë domateshdjathë mocarelavaj […]
RECETA/ Ky është gatimi më i thjeshtë dhe i shijshëm!
👁4304
29/03/2025
Tortelini në krem djathi me qepë krokante do të jetë receta juaj e përditshme, nëse e provoni. Përbërësit: · 1 pako tortelini · 150 gr pana · 120 gr djathë parmixhano · Qepë · Spec pluhur · Rigon / borzilok · Kripë Përgatitja: Fillimisht presim një qepë në rrathë të hollë dhe e vendosim […]
E mbushni gjelin e detit që gatuani për fundvit? Kujdes, ka disa arsye pse nuk duhet ta bëni
👁3086
29/03/2025
Gjeli i detit. Ylli i fundit në tryezën festive po bëhet gati të shkëlqejë këto ditë. E aty ku amvisat mendojnë për mbushjen me ose pa mish të grirë, me oriz apo ushqime të tjera, vijnë ekspertët dhe theksojnë se jo vetëm që nuk duhet të mendojmë shumë për mbushjen, por preferohet edhe për shëndetin […]
Kujdes, nga këto ushqime mund të bëhemi të varur
👁4625
29/03/2025
Nga studimet shihet që ushqimet e përpunuara që përmbajnë yndyra dhe sheqerna, janë shumë adiktive dhe kanë krijuar listën me to. Ajo kryesohet nga pica dhe vazhdon me çokollatë, patatina etj. ndërsa djathi është në vendin e dhjetë është i pari në listë, që konsiderohet i papërpunuar. Procesimi duket sikur është thelbi i adiksionit. “Në […]
Ushqime që nuk duhet kategorikisht të ruhen në kuzhinë, ekspertët publikojnë listën
👁4472
29/03/2025
Mirëmbajtja e duhur e shtëpisë nuk është një detyrë e lehtë, veçanërisht në jetën moderne. Prandaj, ne shpesh përpiqemi të mbushim raftet e frigoriferit dhe dollapëve paraprakisht me gjithçka të nevojshme, në mënyrë që ardhja e papritur e mysafirëve të mos na kapë në befasi. Synimi nuk është i keq, por në të njëjtën kohë […]
Përbërësi që duhet të shtoni kur bëni patate të pjekura
👁2684
29/03/2025
Nëse i pëlqeni patatet e pjekura, përgatisni vetëm me këtë recetë duke shtuar edhe këtë përbërës. Nuk do t’i ndani nga tryeza pasi të provoni shijen e tyre të mrekullueshme. Ja cili është ai… Qëroni patatet dhe prijini përgjysmë. Hidhini në një enë së bashku me lëngun e pulës/perimeve, shafranin dhe hudhrën. Ziejini për 12 […]
Ballokume, ëmbëlsira tradicionale e Ditës së Verës/ Zbuloni sekretin e recetës së nënave të Elbasanit
👁4041
29/03/2025
Ballokumet janë ëmbëlsira simbol e Ditës së Verës. Elbasani njihet si qyteti i ballokumeve, megjithatë amvisat dhe zonjat e shtëpisë në të gjithë Shqipërinë kanë filluar ta ndjekin këtë traditë. Në recetën tipike elbasanase, përdoret enë bakri për përgatitjen e ballokumeve, ndërkohë që përbërësi sekret është finja (përgatitet me hi te pastër dhe ujë, lihet […]
Sallatë e freskët verore me shalqi
👁4732
29/03/2025
Receta të gatimit të ideuara nga Zonja Albana. Këto receta Zonja Albana i gatuan çdo ditë në emisionin Rreze Dielli nga ora 09:00. Sallatë e freskët verore me shalqi Përbërësit: 300 gr shalqi50 gr djathë të bardhë150 gr kastravec10 gjethe mente10 kokrra ullinjVaj ulliriLëng limoniKripë, piper Përgatitja: Nga një shalqi ndajmë gjysmën dhe e presim […]
Receta e ditës: Bishtaja me mish të grirë
👁3987
29/03/2025
Receta gatimi të ideuara nga Zonja Albana. Bishtaja me mish të grirë Përbërësit: 1 kg bishtaja500 gr mish i grirë2 qepë mesatare1 domate2 lugë gjalpë1 tufë majdanoz1 gjethe dafineKripë, piper i ziSpec i kuq pluhur Përgatitja: Qepët e grira i skuqim në yndyrë derisa të zverdhen. Hedhim një lugë spec të kuq pluhur dhe mishin […]
Simptoma që tregon se keni nevojë për më shumë vitaminë D
👁8712
29/03/2025
ipas ekspertëve të shëndetit një pjesë e konsiderueshme e njerëzve nuk marrin mjaftueshëm vitaminë D. Dhe kjo është mjaft shqetësuese duke pasur parasysh që vitamina D luan një rol kaq të rëndësishëm në organizëm. Mungesa e saj mund të shkaktojë simptoma të tilla si dobësi të muskujve, dhimbje të kockave dhe ndryshime të humorit. […]
Para apo pas ngrënies, kur është koha e duhur për të pirë ujë
👁4732
29/03/2025
Trupi i njeriut humbet ujë çdo moment, madje edhe nëpërmjet frymës. Rrjedhimisht, pirja e ujit është e një rëndësie madhore për hidratimin e organizmit. Trupi e përdor ujin në çdo qelizë, organ apo ind, jo vetëm për të rregulluar temperaturën e brendshme por edhe për të mirëmbajtur çdo funksion. Deri më tani, ekspertët e shëndetit […]
Mënyrat natyrale për uljen e yndyrnave në gjak
👁6398
29/03/2025
iveli i lartë i yndyrnave në gjak rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe rezistencën ndaj insulinës. Ai përbën pikënisjen e shumë sëmundjeve dhe shqetësimeve shëndetësore ndaj duhet mbajtur nën kontroll.Kur ushqimet që konsumojnë përmbajnë më shumë kalori se sasia që digjet nga organizmi, atëherë ky i fundit i ruan yndyrnat për përdorim të mëvonshëm. […]
Sa e dëmshme është të flesh menjëherë pas ngrënies?
👁5370
29/03/2025
Ne të gjithë i jemi dorëzuar tundimit në një moment dhe përfunduam duke ngrënë ato biskotat e fundit ose një copë pica pak para gjumit. Por çfarë ndodh me trupin kur hamë ushqim pak para se të flemë? Siç rezulton, ka disa arsye të mira për të mos ngrënë një vakt ose një snack të […]