Shumë produkte me pak yndyrë sakrifikojnë vlerën ushqyese dhe ndjesinë e ngopjes për të ofruar më pak kalori, tregojnë ekspertët e ushqimit. Edhe pse janë promovuar si opsion më i shëndetshëm për dekada, yndyrnat janë pjesë kyçe e një diete të ekuilibruar, duke ndihmuar që vaktet të jenë më të ngopura dhe duke mbështetur shëndetin […]

Një studim i fundit në Australi ka konfirmuar se mungesa e vitaminës C lidhet drejtpërdrejt me lodhjen kronike, shërimin e ngadaltë të plagëve dhe gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve. Vitamina C, ose acidi askorbik, është një lëndë ushqyese thelbësore për forcimin e imunitetit, prodhimin e kolagjenit dhe ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm. Edhe pse sot […]

Sheqeri është një nga përbërësit më të pranishëm në dietën tonë të përditshme, shpesh pa e kuptuar se sa shumë e konsumojmë. Ai gjendet jo vetëm tek ëmbëlsirat dhe pijet e gazuara, por edhe në produkte të zakonshme si buka, salcat, drithërat, frutat e përpunuara dhe madje edhe produktet “light”. Sa konsumojmë realisht? Sipas të […]

Kolesteroli i ashtuquajtur i keq, tipi LDL (lipoproteinat me dendësi të ulët), i cili transporton kolesterolin nga mëlçia drejt indeve të trupit, kur është i pranishëm në sasi të tepërt, priret të depozitohet në muret e arterieve duke shkaktuar bllokime që rrezikojnë të çojnë në sëmundje kardiovaskulare siç janë iktusi (goditje ne tru) dhe infarkti. […]

Hudhra dhe portokalli janë dy përbërës të fuqishëm që, nëse kombinohen, mund të sjellin përfitime të jashtëzakonshme për shëndetin tuaj. Historikisht, hudhra është përdorur si një mjet shërues për shumë sëmundje, duke u njohur si një nga burimet më të mira të natyrës për forcimin e sistemit imunitar. Ajo është e njohur për vetitë e […]

Ditët e fundit, në Berat janë shtuar rastet e fëmijëve të prekur nga virozat, por edhe e moshave më të rritura me çrregullime gastro-intestinale. Shkak luhatja e temperaturave. Në Berat, çdo ditë 10 deri në 15 fëmijë shtrohen në repartin e pediatrisë me dhimbje barku, të vjella dhe diarre. Ditët e fundit është vënë re […]

Kërkimet prej kohësh kanë treguar lidhjen mes shëndetit të dobët të mishrave të dhëmbëve dhe rrezikut më të lartë për sëmundje kardiovaskulare. Tani, një provë e re klinike sugjeron se trajtimi i sëmundjes së rëndë të mishrave mund të ngadalësojë ngushtimin e një arterieje kryesore tek njerëzit ndryshe të shëndetshëm, ndoshta duke reduktuar inflamacionin. Rreth […]

Ruajtja e shëndetit, si nga brenda ashtu edhe nga jashtë, është një qëllim i përbashkët për shumë njerëz. Megjithatë, rregullimi i peshës trupore, urisë dhe ngopjes ndodh automatikisht, pa komandë të vetëdijshme. Ashtu si rrahjet e zemrës, tretja ose frymëmarrja, ato janë disa nga funksionet e pavetëdijshme të trupit. Disa hormone luajnë rol që ne […]

Gripi agresiv që qarkullon në Australi dhe Hemisferën Jugore do të vijë edhe në Shqipëri. Kështu u shpreh mjeku Skënder Brataj në Ditarin me Bruna Çifligun në A2 CNN, i cili paralajmëroi fashat më të rrezikuara për të marrë masa mbrojtëse. “Nuk është grip ndryshe, por ka veti të mutacioneve prandaj çdo vit këshillohet vaksina. […]

Shumica dërrmuese e të rriturve në moshë të mesme me autizëm po jetojnë pa një diagnozë, ka zbuluar një studim. Kjo mund t’i bëjë ata “më të ndjeshëm ndaj problemeve të lidhura me moshën” dhe të izoluar shoqërisht në pleqëri, thanë studiuesit në King’s College London. Ata vlerësuan se nëntë nga dhjetë persona me autizëm, […]