Tensioni i lartë është një nga problemet më të zakonshme shëndetësore, që prek rreth 1,28 miliardë të rritur në mbarë botën. Nëse nuk trajtohet në mënyrë efektive, mund të rrisë rrezikun për shfaqjen e sëmundjeve serioze, si infarkti apo goditja në tru. Ushtrimi fizik është një nga mënyrat më efektive për uljen e tensionit të […]

Nga fundi i majit, qershitë fillojnë të shfaqen në tregje dhe tezgat e frutave. Ky frut i shijshëm dhe freskues është një zgjedhje e shkëlqyer si snack i shëndetshëm, por gjithashtu përdoret me lehtësi edhe në ëmbëlsira dhe receta të tjera të ëmbla. Megjithatë, sfida kryesore është se qershitë prishen shpejt. Fatmirësisht, me disa hapa […]

Një nga viruset më të zakonshme në botë duket se rrit ndjeshëm rrezikun e kancerit, sipas një studimi të ri nga Agjencia Ndërkombëtare për Kërkime mbi Kancerin (IARC), pjesë e Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH). Shumica e njerëzve në mbarë botën janë infektuar me virusin Epstein-Barr (EBV) në një moment të jetës së tyre. Virusi […]

Rriqrat mund të jenë aktivë në çdo stinë dhe është e rëndësishme të kontrolloni dhe të hiqni gjakpirëset sa më shpejt të jetë e mundur — veçanërisht pasi keni qenë jashtë duke bërë ecje, duke punuar në kopsht ose duke shijuar natyrën. «Njerëzit janë më shumë jashtë gjatë verës, kështu që dëgjojmë për më shumë […]

Legjendat urbane na kanë shoqëruar gjithë jetën, sidomos kur bëhet fjalë për shëndetin. Më poshtë do të gjeni nga AgroWeb.org një listë me disa prej pretendimeve dhe këshillave mjekësore që janë ose nuk janë të vërteta 8 Gota Ujë Në Ditë? Nuk është e nevojshme të numëroni gotat. Studimet kanë treguar që njerëzit që pijnë një gotë […]

Një ushtrim i vogël një paralajmërim i madh: stabiliteti juaj mund të zbulojë sa të fortë jeni kundër plakjes, sulmit në tru dhe humbjes së kujtesës. Një hulumtim i publikuar në revistën shkencore Stroke, ka zbuluar se personat që nuk mund të mbajnë ekuilibrin në një këmbë për më shumë se 20 sekonda kanë një […]

Ndërsa glukoza njihet gjerësisht si karburanti kryesor për trurin, studiuesit nga Weill Cornell Medicine kanë treguar se aktiviteti elektrik në sinapset e trurit mund të nxisë përdorimin e pikave yndyrore (triglicerideve) si burim energjie. Studimi, i botuar në Nature Metabolism, sfidon bindjen e gjatë se “truri nuk djeg yndyrë”, tha dr. Timothy A. Ryan, profesor […]

Vera sjell me vete nxehtësinë, diellin dhe humorin e mirë, por edhe nevojën për të pirë më shumë ujë. Ndërsa temperatura rritet, trupi humbet më shumë lëngje përmes djersës, sidomos nëse jeni aktiv ose kaloni shumë kohë jashtë. Hidratimi i duhur nuk është vetëm një zakon i mirë, por thelbësor për shëndetin. Ai mban temperaturën […]

Ditët e nxehta na shtyjnë të pimë më shumë ujë, dhe me të drejtë. Por ekziston një ‘por’ që nuk duhet neglizhuar uji, sidomos ai i ambalazhuar në shishe plastike, në temperatura të larta mund të bëhet i rrezikshëm për shëndetin. Gjatë verës, shumë prej nesh mbajnë me vete shishe plastike me ujë, shpesh edhe […]

Sheqeri i bardhë është i zhveshur nga fibrat, mineralet dhe vitaminat, ndaj përthithet shumë shpejt nga trupi. Kjo shkakton rritje të menjëhershme të nivelit të sheqerit në gjak, e ndjekur nga një rënie po aq e menjëhershme, për shkak të insulinës që sekretohet për ta balancuar. Kjo luhatje e shpejtë e glicemisë stërmundon trupin. Organet […]