Lifestyle

Nga Christina Bachmann, dpa Mund të keni shumë gjëra në mendje, por të mos arrini të përqendroheni vërtet në një gjë të vetme. Shumë prej nesh ndihen kështu. Lajmi i mirë është se përqendrimi dhe fokusi janë aftësi që mund të mësohen, thonë një trajnere dhe një neurolog, të cilët ndajnë këshilla dhe mënyra të […]

Nga Hilde Kraatz, dpa Shumë njerëz e kanë të vështirë ta vlerësojnë momentin, sepse analizojnë vazhdimisht situatat. Pse mendja jonë vepron në këtë mënyrë dhe si mund të jemi më të qetë? Një psikolog ofron shpjegime, këshilla dhe ushtrime për të kaluar më shumë kohë duke jetuar në të tashmen. A ju ndodh edhe ju […]

Kur temperaturat rriten në 35 apo 40 gradë, durimi duket sikur shkrihet bashkë me asfaltin. Por ndërsa ne luftojmë me vapën, në vendet nordike ekziston një mënyrë krejt tjetër për ta përjetuar verën: më ngadalë, më thjesht dhe pa e kthyer çdo ditë të nxehtë në një betejë. Ky “mindset skandinav” po tërheq vëmendjen edhe […]

Ngjyrat kanë një efekt të caktuar në trurin e njeriut dhe si na bën të ndihemi një ngjyrë, nuk na bën një tjetër. Thuhet se kuzhina duhet lyer e kuqe pasi në këtë mënyrë ndillet oreksi, dhoma e ndjenjes e gjelbërt pasi na relakson, e dhoma e gjumit në tonet e blusë. Kjo sipas një […]

Nëse kërkoni fakte interesante dhe kuriozitete të pazakonta për t’i ndarë me miqtë, familjen apo fëmijët, jeni në vendin e duhur. Më poshtë do të zbuloni 15 fakte befasuese që mund t’ju ndryshojnë mënyrën se si e shihni botën – madje edhe universin përtej saj. Nga kafshët te hapësira, nga shkenca te trupi i njeriut, […]

Rreth 100 mijë fëmijë që përballen me përjashtim social ose me vulnerabilitete komplekse do të përfitojnë nga ndërhyrjet e parashikuara  në Planin e Veprimit për Garancinë Evropiane për Fëmijët 2026–2030. Plani parashikon masa të koordinuara në fushën e mbrojtjes sociale, shëndetësisë dhe arsimit, me synimin për të garantuar akses më të mirë në shërbime cilësore […]

Ndërsa obeziteti po kthehet në një nga sfidat më të mëdha shëndetësore të Europës, Shqipëria mbetet mes vendeve me normat më të ulëta në kontinent. Sipas të dhënave të Eurostat, 12.6% e popullsisë shqiptare mbi 18 vjeç klasifikohet si obeze, për vitin 2022, kur janë të disponueshme të dhënat e fundit për Shqipërinë. Ky nivel […]

Dashi: Një ditë e favorshme për të marrë iniciativa dhe për të çuar përpara planet tuaja. Në punë mund të përballeni me një sfidë të re, por energjia dhe vendosmëria do t’ju ndihmojnë ta kaloni. Në marrëdhënie, një bisedë e hapur mund të sjellë më shumë qartësi. Kujdesuni të mos nxitoheni në vendime të rëndësishme. […]

Shumica e njerëzve udhëtojnë me gjysmën e gardërobës së tyre dhe panikun e pashmangshëm kur zinxhiri i valixhes nuk mbyllet. Metoda e paketimit 5-4-3-2-1 e kthen ekuacionin larg pavendosmërisë. Paketimi bëhet logjik. Bëhet fjalë për të ditur se çfarë funksionon dhe për t’i besuar bagazhit tuaj që të bëjë punën e vet. Çfarë është metoda […]

Pickimi nga insektet apo peshqit në det mund të jetë vetëm pikënisja e një infeksioni të rëndë nëse neglizhohet dhe nuk trajtohet në kohë. Mjekja pediatre Sonila Brati thotë se gjatë vizitave ditore gjatë kësaj periudhe ndjek edhe raste të pickimeve te fëmijë të vegjël. “Ndonjëherë mund të kenë goxha probleme nga pickimet. Pra, kemi […]