Lifestyle

Një lugë çaji pluhur kakaoje në kafenë e mëngjesit mund të jetë një mënyrë e thjeshtë për ta pasuruar pijen e përditshme, ndërsa disa ekspertë e lidhin kombinimin me efekte të dobishme për sistemin tretës dhe mikrobiomën e zorrëve. Kafeja përmban polifenole, përbërës bimorë që mund të ndikojnë në mikroorganizmat e dobishëm të zorrëve. Gastroenterologu […]

Dashuria nuk ka një moshë të përcaktuar dhe, sipas astrologjisë, për disa shenja zodiaku lidhja e qëndrueshme mund të vijë më vonë në jetë. Për këto tre shenja, vitet pas të 40-ave mund të jenë një periudhë e rëndësishme për dashurinë. Me kalimin e viteve, ato mund të fitojnë më shumë qartësi për atë që […]

Fëmijët nuk sëmuren më shpesh në vjeshtë sepse sistemi i tyre imunitar dobësohet. Shkaku kryesor është rikthimi në kopshte dhe shkolla, ku rritet ndjeshëm numri i kontakteve mes fëmijëve dhe, si pasojë, edhe përhapja e viruseve të frymëmarrjes. “Gjatë pushimeve, fëmijët kalojnë më shumë kohë jashtë dhe në grupe më të vogla. Me fillimin e […]

Dashi: Sot mund të shfaqet një mundësi interesante për të ndryshuar diçka në punë. Planet financiare kërkojnë pak më shumë vëmendje, sidomos në orët e pasdites. Në dashuri, një bisedë e sinqertë mund të afrojë më shumë dy persona. Mbrëmja sjell një lajm që do t’ju bëjë të mendoni për një hap të ri. Demi: […]

Një ushqim i thjeshtë, i lirë dhe i pranishëm prej kohësh në kuzhinat shqiptare po tërheq vëmendjen për vlerat e tij ushqyese. Bëhet fjalë për lakrën turshi, një produkt i përftuar përmes fermentimit, i cili mund të jetë pjesë e një diete të shëndetshme dhe të larmishme. Fermentimi i lakrës mund të favorizojë praninë e […]

Shpesh do të prisnim shenja të qarta kur kemi diabet, por kjo nuk ndodh gjithmonë. Shumica e të rriturve të diagnostikuar nuk kanë fare simptoma, dhe kur i kanë, ato janë shumë të lehta dhe të vështira për t’u vënë re. Mjekët shpjegojnë se simptomat më të zakonshme janë urinimi i shpeshtë, etja e tepruar […]

Nga forcimi i imunitetit te mbrojtja e zemrës dhe rregullimi i nivelit të sheqerit në gjak, ky frut vazhdon të dëshmojë se është një nga aleatët më të çmuar të shëndetit. Të pasura me lëndë ushqyese të rëndësishme, si fibrat, vitamina C dhe antioksidantët, mollët janë ndër aleatët më të qëndrueshëm të shëndetit tonë. Ato […]

Zinku është një mineral i rëndësishëm për organizmin, por trupi nuk e ruan atë në mënyrë automatike. Për këtë arsye, është e rëndësishme që të konsumojmë rregullisht ushqime që përmbajnë zink. Ja cilat janë 10 ushqimet me përmbajtjen më të lartë të këtij minerali. Pse është i rëndësishëm zinku? Zinku luan një rol të rëndësishëm […]

Pirja e deri në 400 miligramëve kafeinë në ditë, që për shumicën e njerëzve korrespondon me rreth 3 deri në 5 filxhanë kafe, konsiderohet e sigurt për pjesën më të madhe të të rriturve. Madje, në disa raste, konsumi i moderuar i kafesë duket se lidhet me një rrezik më të ulët për sëmundjet kardiovaskulare. […]

Një përbërës i gjetur te ascidiet e detit të ngrënshme mund të ketë efekte befasuese kundër plakjes, të paktën te minjtë. Plakja shpesh bëhet e dukshme në mënyra të njohura, nga flokët e thinjur dhe rrudhat deri te dobësimi i kujtesës. Kjo ka nxitur prej kohësh një pyetje shkencore: A mund të ngadalësohen, parandalohen apo […]