9 gabime që bëni kur konsumoni ushqimet e lehta dhe alternative

Në një botë të dominuar nga kultura e dietës dhe pritshmëritë e rrepta rreth mënyrës së të ushqyerit, të marrësh një meze të lehtë shpesh perceptohet si një akt i turpshëm apo i papërgjegjshëm. Por në realitet, të hash diçka për të përmbushur urinë apo për të rifituar energjinë është një nga sjelljet më të natyrshme njerëzore. Dhe ky realitet ka filluar të gjejë gjithnjë e më shumë mbështetje nga profesionistët e shëndetit dhe ushqyerjes. Ideja që mëngjesi, dreka dhe darka duhet të plotësojnë të gjitha nevojat ushqyese të ditës nuk është vetëm e vjetër, por edhe e kufizuar. Jo...