6 zakone në mëngjes që përkeqësojnë kapsllëkun

Një mëngjes i ngjeshur mund ta bëjë të lehtë anashkalimin e zakoneve që e mbajnë tretjen tuaj në rrugën e duhur. Disa nga gjërat që bëni - ose nuk i bëni - çdo mëngjes mund të ndërhyjnë në jashtëqitjet e rregullta ose të përkeqësojnë kapsllëkun.  Mbajtja nën kontroll e këtyre zakoneve mund të ndihmojë në mbështetjen e funksionimit të rregullt të zorrëve dhe rehatisë së tretjes. 1. Mos-hidratimi që në mëngjes Shumica e njerëzve flenë gjatë gjithë natës pa u hidratuar. Kjo mund të rezultojë në dehidratim të lehtë, veçanërisht nëse nuk pini mjaftueshëm lëngje gjatë ditës. Në fakt, studimet tregojnë se midis 400-700 mililitra ujë humbet nga trupi ndërsa flini natën. Dehidratimi mund ta përkeqësojë kapsllëkun, pasi trupi juaj varet nga marrja e vazhdueshme...