Vetmia në tryezë rrit rreziqet për shëndetin e të moshuarve!

Një studim i fundit zbulon se të moshuarit që hanë shpesh vetëm përballen me rreziqe të mëdha për shëndetin e tyre. Ata janë më të prirur ndaj kequshqyerjes, sepse mungesa e motivimit për të përgatitur vakte të shëndetshme shpesh çon në ushqim të pabalancuar. Përveç kësaj, vetmia gjatë vakteve mund të ndikojë negativisht në humor dhe të rrisë ndjenjën e izolimit social. Të ngrënit së bashku nuk është thjesht një akt i thjeshtë i ushqimit. Ai ofron mundësinë për ndërveprim social dhe mbështetje emocionale, duke ndihmuar në reduktimin e ndjenjës së vetmisë dhe stresit. Bisedat gjatë vakteve mund të stimulojnë trurin dhe të mbajnë mendjen aktive, duke ndihmuar në parandalimin e rënies së funksioneve njohëse. Përveç përfitimeve sociale, vakte të përbashkëta gjithashtu nxisin zakone ushqimore...