Forcojnë imunitetin mes virozave të stinës, ja 4 frutat që duhet ti konsumoni patjetër

Kur moti ftohet, shumë prej nesh i neglizhojnë frutat, duke i konsideruar më shumë si një ushqim vjeshtor ose veror. Megjithatë, ngrënia e frutave është gjithashtu jashtëzakonisht e rëndësishme gjatë dimrit, pasi frutat na ofrojnë lëndë ushqyese thelbësore që mund të forcojnë sistemin tonë imunitar dhe mirëqenien tonë mes ftohjeve dhe viruseve të stinës. Dhe kjo stinë, është një mundësi për të shijuar fruta të shijshme, të pasura me vitaminë C, antioksidantë dhe fibra, të cilat jo vetëm që forcojnë mbrojtjen e trupit, por gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e plakjes së qelizave, përmirësimin e tretjes dhe ruajtjen e shëndetit kardiovaskular. Portokaj të freskët Portokajt janë një nga frutat më të njohura të dimrit. Ato janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C, e cila forcon...