Frutat që duhet të konsumojmë këtë dimër

Top 5 fruta të dimrit: Portokallet dhe agrumet Portokallet, mandarinat dhe limonat janë të pasura me vitaminë C, një përbërës kyç për imunitetin. Konsumimi i tyre ndihmon në parandalimin e ftohjes, përshpejton rikuperimin nga virozat dhe i mban trupin të energjizuar. Kivi Kivit përmban më shumë vitaminë C se shumica e agrumeve dhe është i pasur me fibra që ndihmojnë tretjen. Ky frut i vogël është ideal për mëngjes ose snack gjatë ditës, duke ofruar energji dhe shëndet. Mollët Mollët janë të pasura me antioksidantë dhe fibra, të cilat mbajnë tretjen të shëndetshme dhe ndihmojnë trupin të përballojë lodhjen dhe stresin e dimrit. Ato mund të konsumohen të freskëta, të pjekura ose si pjesë e sallatave. Hurmat dhe fiqtë e thatë Hurmat dhe fiqtë e...