Puna para orës 10 të mëngjesit mund më dëmtojë trupin dhe mendjen

Një studim i fundit nga Dr. Paul Kelley, një kërkues në Universitetin e Oxford-it, ka konfirmuar atë që shumë prej nesh e kemi ndjerë: puna para orës 10 të mëngjesit është një sfidë e vërtetë për trupin dhe mendjen. Sipas tij, trupi ynë nuk është biologjikisht i përgatitur për të funksionuar në nivelin e tij më të lartë kur fillojmë punën shumë herët. Shkencëtarët thonë se cikli natyror i gjumit dhe ritmet biologjike të trupit nuk janë të dizajnuara për të punuar me efikasitet në orët e para të ditës. Kjo nënkupton që shumë njerëz ndihen më të lodhur, kanë vështirësi në përqendrim dhe mund të kenë më pak energji gjatë orëve të para të punës. Pas orës 10 të mëngjesit, trupi është më i...