A po e bëjnë zakonet e këqija të gjumit trurin tuaj të plaket më shpejt?

Një studim i ri i gjerë tregon se zakonet e dobëta të gjumit, mund ta bëjnë trurin të duket fizikisht më i vjetër se mesatarisht rreth një vit. Për studimin, studiuesit shqyrtuan skanimet e trurit dhe modelet e gjumit të më shumë se 27,000 të rriturve të moshës së mesme dhe të moshuar në Mbretërinë e Bashkuar. Studimi, i botuar në eBioMedicine, përdori imazhe të avancuara të trurit dhe inteligjencë artificiale për të vlerësuar 'moshën e trurit', bazuar në mbi 1,000 karakteristika të trurit. Ndërkohë, për të matur cilësinë e gjumit, studiuesit shqyrtuan pesë faktorë - nëse dikush është person që fle në mëngjes apo në darkë, sa orë fle (ku shtatë deri në tetë konsiderohen më të mirat), nëse ka pagjumësi, nëse gërhet dhe...