Si të përmirësoni kujtesën me kalimin e moshës, sipas studimeve

Të ruash shëndetin dhe mprehtësinë e trurit ndërsa plakesh është një nga faktorët më të rëndësishëm për një proces plakjeje të shëndetshme dhe të lehtë. Ka shumë mënyra për të kujdesur për trurin, por sipas një studimi të publikuar në Journal of Alzheimer’s Disease, aktiviteti fizik është një ndër më të rëndësishmit – dhe nuk duhet anashkaluar. Ja çfarë zbuluan studiuesit. Studimi mbi shëndetin e trurit dhe ushtrimet fizike Në këtë studim, kërkuesit dëshironin të ndërtonin mbi bazën e gjetjeve të mëparshme shkencore që mbështesin aktivitetin fizik si një mënyrë për të parandaluar demencën dhe sëmundjen e Alzheimerit. Ata synonin të analizonin më në thellësi mekanizmat që shpjegojnë këtë lidhje. Për këtë qëllim, ata analizuan skanime të trurit të mbi 10,000 individëve, duke identifikuar ndryshimet...