Reklamohet si dietikë por në fakt ju shëndoshin, a e dini se për cilat ushqime bëhet fjalë

Edhe ushqimet në dukje të padëmshme mund ta ngadalësojnë progresin. Ekspertët paralajmërojnë se janë këto kalori dhe përbërës “të fshehur” që shpesh janë problemi më i madh kur duam të humbasim peshë. Edhe pse duken të shëndetshme, lëngjet e frutave janë plot me sheqerna natyralë dhe shpesh ëmbëlsues të shtuar. Një gotë mund të përmbajë po aq sheqer sa një pije freskuese. Konsumi i rregullt i lëngjeve mund të çojë në marrjen e tepërt të kalorive pa u ndjerë të ngopur, duke e bërë të vështirë kontrollin e peshës. SYPATREMBUR, shenjat e zodiakut që nuk heqin kurrë dorë nga qëllimet e tyre dhe… Buka e bardhë është shumë popullore, por ka një indeks të lartë glicemik dhe rrit shpejt nivelet e sheqerit në gjak. Nutricionistët...