Sa shpesh duhet të urinoni në ditë – dhe sa vizita në tualet janë ‘tepër’

Të shkosh në tualet më shumë se dhjetë herë në ditë mund të jetë një shenjë e problemeve serioze shëndetësore, duke përfshirë infeksionet e traktit urinar, diabetin apo edhe kancerin e fshikëzës, ka paralajmëruar një urolog i njohur.  Ndërkohë që të shkosh më shpesh mund të duket e padëmshme — sidomos duke pasur parasysh këshillën "dy litra ujë në ditë", që shumica e të rriturve përpiqen ta ndjekin — ekspertët kanë paralajmëruar se në moshën e mesme, nuk duhet të shkosh më shumë se nëntë herë në ditë — ose më pak se gjashtë.  Udhëzimet e NHS-së, rekomandojnë të pini gjashtë deri në tetë gota, ose 1.2 litra lëngje në ditë.  Kjo përfshin ujin, qumështin me pak yndyrë dhe pijet pa sheqer, duke përfshirë çajin dhe kafenë.  Por...