Disa arsye pse duhet t’i përfshini fiqtë në dietën tuaj

Fiqtë nuk janë vetëm një frut i shijshëm me të cilin na pëlqen të ëmbëlsojmë ditët e verës, ato janë një burim natyror i lëndëve ushqyese të vlefshme që bëjnë mrekulli për trupin tonë. Qoftë të konsumuara të freskëta apo të thata, fiqtë përmbajnë lëndë ushqyese të shumta që kanë një efekt pozitiv në trup dhe mendje. Më poshtë janë shtatë arsye pse duhet t’i përfshini ato në dietën tuaj sa më shpesh të jetë e mundur. Fiqtë janë të pasur me magnez, një mineral që ndihmon në luftimin e stresit dhe lodhjes, mbron sistemin nervor dhe kontribuon në shëndetin e kockave dhe trurit. Fiqtë e thatë dallohen sepse përmbajnë dukshëm më shumë magnez sesa ata të freskët, kështu që janë një zgjedhje e shkëlqyer...