Si mund ta parandalosh diabetin! Ja studimi i ri!

Një kombinim i një diete mesdhetare me kalori të reduktuara, aktivitet fizik të përditshëm dhe mbështetje profesionale për t’u ushqyer ndihmoi njerëzit mbipeshë deri në obezë midis moshës 55 dhe 75 vjeç të shmangnin zhvillimin e diabetit të tipit 2, sipas një studimi të ri. “Studimi ynë tregon se ndryshime modeste, por të qëndrueshme në dietë dhe stil jetese mund të parandalojnë miliona raste të diabetit të tipit 2 në mbarë botën,” tha bashkautori Dr. Frank Hu, profesor i ushqyerjes dhe epidemiologjisë në Shkollën e Shëndetit Publik Harvard T.H. Chan në Boston. Rezultatet treguan se personat që reduktuan kaloritë ditore duke ndjekur dietën mesdhetare, kryenin ushtrime të moderuara çdo ditë dhe merrnin mbështetje profesionale për humbjen e peshës, kishin 31% më pak rrezik për të...