Pesë ushqimet e duhura për pastrimin e gjakut
👁1309
22/06/24
Gjaku i njeriut grumbullon çdo ditë shumë toksina që vijnë nga ushqimet, ndotja por edhe stresi. Ai ka nevojë të pastrohet sepse toksinat e tepërta ndikojnë tek imuniteti, paraqitja e lëkurës dhe shëndetin në përgjithësi. Gjaku mund të pastrohet natyralisht nga mushkëritë, veshkat dhe mëlçia, nëse këto të fundit nuk janë të dëmtuara. Megjithatë, njeriu […]
Shëndeti i trurit, si ndikon mbipesha
👁1280
22/06/24
Një studim i kohëve të fundit i kryer në Universitetin e Arizonës ka zbuluar një lidhje të fortë mes indeksit të masës trupore me funksionet e trurit. Një studim i kohëve të fundit i kryer në Universitetin e Arizonës ka zbuluar një lidhje të fortë mes indeksit të masës trupore me funksionet e trurit. Sipas […]
Jeni anemikë? Ushqimet që ju duhen
👁1287
22/06/24
Anemia është një sëmundje që kufizon furnizimin me oksigjen të muskujve dhe indeve. Ajo shoqërohet me disa simptoma siç është lodhja, ndjeshmëria ndaj të ftohtit, marramendja, vështirësi në frymëmarrje, rrahje të çrregullta të zemrës dhe dhimbje koke. Kjo sëmundje shkaktohet nga pamjaftueshmëria e hekurit dhe prek veçanërisht femrat. Hekuri është një mineral që merret nga […]
Pesë ushqimet më të shëndetshme të vjeshtës
👁1314
22/06/24
Vjeshta është stina ideale për shumë fruta, zarzavate peshk, ushqime të nëntokës të cilat mund të na ndihmojnë të humbasim kilogramët e tepërt, të mbrojmë zemrën e të kemi imunitet më të fortë. Kungulli i artë Jo më kot e cilësojnë si mbretin e vjeshtës. Kungujt janë produkti i artë që e bën vjeshtën krenare […]
Çfarë duhet të dimë për përdorimin e multivitaminave
👁1312
22/06/24
Gjëja më e mirë që mund të bëni për shëndetin tuaj është që të merrni të gjitha vitaminat dhe mineralet nga ushqimi dhe rrezet e diellit. Megjithatë ndodh që kjo të mos jetë e mundur, e në disa raste të keni mangësi të vlerave ushqyese në organizëm. Në këtë pikë suplementet janë ata që vijnë […]
Shtatë perimet që bëhen më të shëndetshme nëse i gatuani
👁1322
22/06/24
Perimet na bëjnë mirë, është e vërtetë, por mënyra e gatimit ose më saktë, nevoja për gatim ose jo, luan një rol jo pak të rëndësishëm në aspektin e vlerave shëndetësore që ato ofrojnë. Kohët e sotme, nevoja e gatimit luan një rol kyç në sasinë dhe volumin e ushqyesve që marrim prej perimeve. Disa […]
Frutat që përmbajnë më shumë dhe më pak sheqer
👁1313
22/06/24
Sheqeri te frutat vjen bashkë me fibrat, mineralet dhe vitaminat, gjë që balancon situatën në organizëm. Kështu që ai është shumë herë më pak i dëmshëm se sa sheqeri i përpunuar. Sidoqoftë, sheqeri mbetet sheqer, ndaj edhe në rastin e frutave, nuk duhet tepruar, ose më saktë duhet vendosur një ekuilibër. Sidomos në rastet kur […]
Ushqimet e vjeshtës që duhet të konsumoni për gjallërinë e lëkurës
👁1339
22/06/24
Pas temperaturave të larta të verës dhe ekspozimit të madh në diell, lëkura ka nevojë të rimëkëmbet. Dëmet e shkaktuara nga dielli dhe larja e tepërt por edhe dehidratimi janë plotësisht të rikuperueshme falë ndryshimit në stilin e jetesës duke iu përshtatur stinës por edhe larmisë në ushqyerje. Regjimi ushqimor është hapi më i rëndësishëm […]
Sa feta bukë na duhen në ditë?
👁1270
22/06/24
Të dhënat e Eurostat tregojnë se shpenzimet e shqiptarëve për bukë dhe drithëra janë shumë të larta në raport me të ardhurat e tyre. Sipas këtyre të dhënave, këto shpenzime janë më të larta krahasuar me vende të tjera të Evropës. Buka është kryesore për çdo njeri në këtë vend, aq më tepër kur në […]
Ushqimi që rrit rrezikun e diabetit kur konsumohet më shpesh se një herë në javë
👁1294
22/06/24
Ja kush është ushqim rrit rrezikun e diabetit kur hahet më shpesh se një herë në javë. Konsumimi i mishit të kuq më shpesh se një herë në javë mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2, sipas hulumtimit të udhëhequr nga TH Chan i Shkollës së Shëndetit Publik të Harvardit, botuar […]
Një shegë në ditë kundër infeksioneve të veshkave
👁1236
22/06/24
Infeksionet në veshka dhe ato në rrugët urinare janë të përhapura ndjeshëm sidomos në periudhën e vjeshtës. Infeksionet nisin që nga veshkat e deri në traktin urinar duke u manifestuar me dhimbje, temperaturë dhe djegie. Problemet me infeksionet nuk duhen anashkaluar sepse i hapin rrugën problemeve të tjera që rëndojnë shëndetin. Hapi i parë në […]
Zbuloni përfitimet shëndetësore të lëngut të shegës!
👁1260
22/06/24
Shega përmban antioksidantë dhe substanca anti-inflamatore. Lëngu i shegës mund të jetë i dobishëm për njerëzit me sëmundje inflamatore, diabet dhe probleme të tjera shëndetësore. Mund të përmirësojë gjithashtu tretjen dhe kujtesën dhe të ndihmojë në parandalimin e kancerit. Përfitimet e mundshme të lëngut të shegës përfshijnë të qenit një antioksidant, i cili mund të […]
Mos ndoshta po e teproni me sasinë e djathit në dietën tuaj?! Ja çfarë pasojash ka kjo te shëndeti…
👁1228
22/06/24
Djathi është ndoshta ushqimi më i shijshëm në këtë planet. Por a e dini se konsumimi i tepërt është vërtet i keq për shëndetin tuaj. Nuk ka absolutisht asgjë që djathi nuk mund ta bëjë më të mirë! Qoftë nëse piqet në një fetë pica të nxehtë apo i spërkatur mbi makarona, djathi mund të […]
Mendoni për një dietë të plotë të lëngshme për humbje peshe?! Ja çfarë duhet të dini për efikasitetin e saj
👁1250
22/06/24
Pavarësisht se çfarë ju thotë, humbja e peshës mund të jetë një proces i vështirë dhe në atë proces, ne shpesh tundohemi të provojmë një përzierje dietash për të cilat mund të dimë ose jo në detaje. Një dietë e tillë që ka pushtuar internetin është dieta e lëngshme. Një dietë e lëngshme është një […]
Për disa kilogramë më pak, konsumoni këtë frut dhe do të habiteni me rezultatet!
👁1291
22/06/24
Mund të humbisni peshë për një javë nëse konsumoni mandarina. Është shija dhe zgjidhja që ju duhet. Mandarina është ndër frutat më të dëshiruar gjatë vjeshtës dhe dimrit. Është e shijshme, e ëmbël dhe e pasur me vitaminë C. Është një frut që kurrë nuk del nga tryeza dhe është e përsosur për t’u konsumuar […]
Pesë gabimet që nuk ju lejojnë të humbisni peshë
👁1288
22/06/24
Humbja e peshës nuk është diçka e lehtë. Kërkon punë të palodhur, përkushtim, motivim të fortë dhe ndjekjen e një plani që funksionon më mirë për ju. Pavarësisht nëse sapo keni filluar të ndiqni planin tuaj për rënien nga pesha, apo keni javë të tëra që përpiqeni, ka disa zakone që duhet t’i shmangni me […]
Pijet e gazuara, patatet e skuqura dhe kofshat e pulës, ‘vrasës të heshtur’ të stomakut tuaj
👁1227
22/06/24
Drithërat e mëngjesit, pijet e gazuara dhe kofshat e pulës rrisin rrezikun e një gjendjeje të dobët të stomakut, ka zbuluar një studim. Studiuesit kanadezë zbuluan se njerëzit që hanë shumë ushqime të përpunuara kanë më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundjen e Crohn. Dy vjet të dhëna nga më shumë se një milion njerëz zbuluan […]
Hugh Jackman ndan dietën e tij mjaft strikte për t’u rikthyer si Wolverine
👁1233
22/06/24
Hugh Jackman postoi në llogarinë e tij të verifikuar në Instagram foto të vakteve që po ha për t’u përgatitur për të riprodhuar rolin e tij si Wolverine, këtë herë në “Deadpool 3”, përballë Ryan Reynolds. Në mbishkrimin e fotove thuhet: “Bulsim. Një ditë në jetë. Faleminderit shef Mario që më ndihmove të qëndroj i […]
Dieta e shumëpërdorur nga Kim dhe Kourtney Kardashian dyfishon rrezikun e sëmundjeve të zemrës
👁1263
22/06/24
Një lloj diete e favorizuar nga të famshmit mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, paralajmëron një studim i ri. k thuhet se shkakton humbje të shpejtë në peshë, por tani shkencëtarët kanë paralajmëruar se mund të dëmtojë zemrën tuaj. Kim Kardashian, e njohur për testimin e tendencave më të fundit të dietës, thuhet se […]
Dieta mesdhetare mund të ulë rrezikun e zhvillimit të demencës, sipas studimit
👁1316
22/06/24
Nuk ka asnjë kurë apo mënyrë të provuar për të parandaluar demencën, e cila prek 55 milionë njerëz në mbarë botën, por një numër studimesh kanë thënë se ndjekja e një diete mesdhetare mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjes. Njerëzit që i përmbaheshin një diete mesdhetare – të pasura me ushqim deti dhe […]