Zorra e irrituar/ Dieta mesdhetare mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave

Sipas një studimi të ri të Universitetit të Michiganit, një nga mënyrat më të njohura dhe të shëndetshme të të ushqyerit, dieta mesdhetare, mund të ofrojë ndihmë të konsiderueshme për ata që vuajnë nga sindroma e zorrës së irrituar (IBS). Kjo sëmundje kronike e përhapur shkakton shqetësime të ndryshme si dhimbje abdominale, fryrje, diarre dhe kapsllëk. Tradicionalisht, pacientëve me IBS u rekomandohet dieta “Low FODMAP”, e cila përjashton karbohidratet që treten me vështirësi dhe mund të shkaktojnë simptoma të bezdisshme. Por kjo dietë është shumë e kufizuar dhe shpesh e vështirë për t’u ndjekur, ndaj kërkimi për alternativa më të...