Ushqimet që zvogëlojnë shenjat e plakjes dhe mbrojnë nga stresi

Ushqimi nuk mund të na “rinojë” në kuptimin e mirëfilltë të fjalës, por ndikimi i tij në trup dhe lëkurë shpesh i tejkalon edhe serumet dhe kremrat më të shtrenjtë. Edhe pse i përdorim lehtësisht produktet kozmetike, shpesh harrojmë se sa shumë mund të na ndihmojë ushqimi në luftën kundër plakjes. Ushqimet e pasura me antioksidantë mund të zvogëlojnë dëmtimin e qelizave, të mbrojnë ADN-në nga radikalet e lira dhe të ngadalësojnë shenjat e dukshme të plakjes. Për më tepër, vitaminat dhe mineralet nga ushqime të caktuara mund të rrisin prodhimin e kolagjenit dhe të ndihmojnë lëkurën të duket më...