Ngrënia brenda 8 orëve mund të ndihmojë trurin të ruajë mprehtësinë gjatë plakjes

Një provë e vogël klinike sugjeron se kufizimi i marrjes së ushqimit në më pak orë çdo ditë mund të sjellë përfitime modeste njohëse për gratë e moshuara, përtej atyre që lidhen vetëm me humbjen e peshës. Studimi pilot ndoqi gra me mbipeshë ose obezitet, të cilat po merrnin pjesë në një program gjashtëmujor për humbje peshe. Ato që hanin brenda një periudhe ditore prej afërsisht tetë deri në nëntë orësh treguan përmirësim më të madh në disa teste të të menduarit sesa pjesëmarrëset që shpërndanin vaktet e tyre gjatë rreth 12 orëve. “Vetëm humbja e peshës do të parandalojë një pjesë të rënies njohëse të lidhur me plakjen, dhe këto të dhëna sugjerojnë se mund të ketë përfitime shtesë nëse ndaloni së ngrëni 4...