‘Truri ynë është i kequshqyer’:Një studim shokues tregon impaktin e ushqyerjes në shëndetin tonë mendor

Lodhje, çrregullime të gjumit, ankth...sikur gjithçka të nisej nga ajo çfarë vendosim për të ngrënë në pjatën tonë?!.... Lidhja midis ushqyerjes dhe ekuilibrit psikik është e fortë dhe me një ndikim të ndërsjelltë. Pas një momenti me një moral të ulët shpesh mund të fshihet mikrobiota jonë e zorrëve. Ky zinxhir i gjatë me miliarda mikrobe luan një rol kyç në rregullimin e shëndetit tonë mendor. Ai filtron substancat e këqija, forcon sistemin tonë imunitar dhe komunikon papushim me trurin tonë përmes nervit vag, një nga nervat më të gjatë të organizimit tonë. Sipas psikiatrit Guillaume Fond, çrregullimet psikike si...