Studimet tregojnë: xhenxhefili dhe limoni ndihmojnë tretjen, spinaqi rrit prodhimin e energjisë qelizore, ndërsa avokado siguron yndyrna që përmirësojnë thithjen e vitaminave. Përbërësit kryesorë: • 1 gotë ujë kokosi (hidratim dhe elektrolite natyrale) • 1 grusht spinaq ose kale (klorofil + hekur) • 1 limon i shtrydhur (vitamina C dhe alkalizues) • 1 lugë xhenxhefil […]

Ndërsa sëmundjet e zemrës vazhdojnë të jenë një nga sfidat më të mëdha për shëndetin publik në Shqipëri dhe në botë, ekspertët e ushqyerjes po theksojnë gjithnjë e më shumë rëndësinë e dietës së shëndetshme si një mënyrë e fuqishme për parandalimin e tyre. Sipas dietologëve, ushqimet që konsumojmë luajnë një rol kyç në shëndetin […]

Për të parë të mirat e arrave në organizëm, duhet të bëni pikërisht kështu. Në mëngjes pastroni katër apo pesë kokrra arra dhe konsumojini pa shtuar gjë tjetër. Natyrisht që do ju duhet ta praktikoni disa ditë me radhë për të parë rezultatet. Ky frut i thatë, ashtu si edhe të tjerët, përmban yndyrna të […]