Përveç se një regjim ushqimor i shëndetshëm, disa vitamina specifike mund të jenë të dobishme gjatë muajve të nxehtë të verës për një shëndet optimal, thonë ekspertët botërorë të shëndetit. AgroWeb.org liston më poshtë ato më të rëndësishmet. Vitamina A Siç është vërejtur nga shumë studime, vitamina A ndihmon në formimin dhe mirëmbajtjen e lëkurës, […]

Këto janë vitaminat që forcojnë sistemin imunitar, si dhe ushqimet në të cilat mund t’i gjeni. 1.Vitamina C Me shumë mundësi e dini që vitamina C është një nga vitaminat më të dobishme për sistemin imunitar. Vepron si një antioksidant, që do të thotë se ka aftësinë të mbrojë trupin tuaj nga toksinat që mund […]

Vitaminat janë shumë të rëndësishme për forcimin e sistemit imunitar dhe për funksionimin e shëndetshëm të organizmit. Më poshtë janë të listuara disa nga vitaminat që forcojnë sistemin imunitar, si dhe ushqimet në të cilat mund t’i gjeni. –Vitamina C Vitamina C është një nga vitaminat më të dobishme për sistemin imunitar. Vepron si një antioksidant, […]

Kumbullat janë një ushqim i shijshëm, i ëmbël dhe i pasur me fibra që ka luajtur një rol të rëndësishëm në dietën e përditshme për shumë breza. Në formën e tyre të tharë, kumbullat e Kalifornisë vlerësohen shumë për madhësinë, strukturën dhe ëmbëlsinë e tyre të koncentruar. Ato janë shumë të përdorshme dhe mund të […]

Kumbullat janë një ushqim i shijshëm, i ëmbël dhe i pasur me fibra që ka luajtur një rol të rëndësishëm në dietën e përditshme për shumë breza. Në formën e tyre të tharë, kumbullat vlerësohen shumë për madhësinë, strukturën dhe ëmbëlsinë e tyre të koncentruar. Ato janë shumë të përdorshme dhe mund të hahen ose […]

Mirëmbajtja e shëndetit të lëkurës nuk kërkon vetëm aplikimin e kremërave dhe solucioneve të shtrenjta. Sekreti i vërtetë i shëndetit të lëkurës shkon përtej sipërfaqes së saj. Bëhet fjalë për vitaminat dhe mineralet të cilat mund të merren jo vetëm nëpërmjet ushqimeve por edhe suplementëve. Roli i Vitaminave për Shëndetin e Lëkurës Vitaminat luajnë një […]

Kumbullat janë një ushqim i shijshëm, i ëmbël dhe i pasur me fibra që ka luajtur një rol të rëndësishëm në dietën e përditshme për shumë breza. Në formën e tyre të tharë, kumbullat e Kalifornisë vlerësohen shumë për madhësinë, strukturën dhe ëmbëlsinë e tyre të koncentruar. Ato janë shumë të përdorshme dhe mund të […]

Vitamina B10 (PABA) është një përbërës organik që gjendet tek disa ushqime industriale. Një herë e një kohë, ky përbërës përfshihej në formulën e kremit mbrojtës kundër djellit, madje shpesh është përdorur edhe për të ngjyrosur flokun e thinjur. Ajo konsiderohet pjesë e kompleksit të vitaminave B, ndonëse praktikisht nuk është një vitaminë. Trupi e […]

Brokoli është i dashur në mbarë botën për përfitimet e tij mbresëlënëse shëndetësore  dhe për fakti qe është një nga perimet më ushqyese që mund të hani. Është i pasur me fibra, antioksidantë, vitamina esenciale dhe minerale që mbrojnë nga sëmundjet. Brokoli konsiderohet një superfuqi ushqyese falë pasurive të vetive të dobishme dhe densitetit të […]

Keni dëgjuar për purqarkun, shelpin ose sallatën e ujit? Kjo barishte shpesh anashkalohet edhe pse është pjesë e së njëjtës familje botanike si ajo e lakrës dhe rukolës. Ajo ka gjethe të rrumbullakëta të vogla, të cilat gjatë verës prodhojnë gonxhe lulesh bardhoshe me fara të ngrënshme. Sallata e ujit është kultivuar në Evropë prej […]