Është shumë e rëndësishme që problemet me tretjen të parandalohen që në fazat fillestare të saj. Tretja fillon që me përpunimin mekanik, prandaj duhet të përtypeni mirë, në këtë mënyrë i lejoni gjithashtu ushqimeve të përzihen me pështymën. Është gjithashtu e rëndësishme të integroni disa ushqime të shëndetshme në dietën tuaj. Një dietë shumë e […]

Shumë ushqime kanë ritme të ndryshme tretjeje: disa kalojnë shpejt në zorrë, disa qëndrojnë më gjatë në stomak. Pikërisht për këtë arsye, disa kombinime mund të ngarkojnë aparatin tretës dhe të krijojnë parehati. Sipas parimeve të ajurvedës dhe udhëzimeve të specialistëve të ushqyerjes, disa produkte nuk rekomandohet të konsumohen njëkohësisht, sepse kanë përbërje, shije dhe […]

Shumë ushqime kanë ritme të ndryshme tretjeje: disa kalojnë shpejt në zorrë, disa qëndrojnë më gjatë në stomak. Pikërisht për këtë arsye, disa kombinime mund të ngarkojnë aparatin tretës dhe të krijojnë parehati. WhatsApp Image 2025-09-21 at 19.32.22 Sipas parimeve të ajurvedës dhe udhëzimeve të specialistëve të ushqyerjes, disa produkte nuk rekomandohet të konsumohen njëkohësisht, […]

Mish + niseshte (karbohidrate të rënda) si patate, bukë, oriz Ky është një nga kombinimet që shumë dieta tradicionale dhe disa ekspertë e shmangin. Arsyeja? Proteinat (mishi) tretën më mirë në një mjedis acid, ndërsa niseshtet kërkojnë një mjedis më bazik. Bashkimi i këtyre dy grupeve mund të ngadalësojë tretjen dhe të shkaktojë shqetësime si […]

Dhimbjet e barkut, gazrat dhe fryrja e stomakut janë kryesisht simptoma të një tretjeje problematike por edhe pasoja të ushqyerjes së keqe. Ka ushqime të caktuara të cilat shkaktojnë një fryrje artificiale të stomakut por edhe gazra të vazhdueshme dhe një ndjesi parehatie të madhe. Në shumë raste, fryrja e stomakut mund të eliminohet falë […]

Dhimbjet e barkut, gazrat dhe fryrja e stomakut janë kryesisht simptoma të një tretjeje problematike por edhe pasoja të ushqyerjes së keqe. Ka ushqime të caktuara të cilat shkaktojnë një fryrje artificiale të stomakut por edhe gazra të vazhdueshme dhe një ndjesi parehatie të madhe. Në shumë raste, fryrja e stomakut mund të eliminohet falë […]

Fillimi i ditës me një pije të thjeshtë dhe të shëndetshme mund të përmirësojë tretjen dhe të forcojë sistemin imunitar. Ekspertët e ushqyerjes theksojnë se zgjedhjet e mëngjesit ndikojnë në mënyrën se si trupi përthith lëndët ushqyese dhe si përballet imuniteti me sfidat e ditës. Disa pije të thjeshta mund të ofrojnë një përfitim të […]

Kujdesi për zorrët nuk kërkon dieta të ndërlikuara apo produkte të shtrenjta, shpesh zgjidhjet më të thjeshta janë më të mirat. Duke përfshirë këto ushqime në dietën tuaj të përditshme, jo vetëm që do të përmirësoni tretjen, por edhe do të forconi imunitetin tuaj, do të keni më shumë energji dhe do të përmirësoni shëndetin […]

Është e rëndësishme të ruani një sistem të shëndetshëm tretës dhe për fat të mirë ka ushqime që ndihmojnë për këtë. Bollgur Bollguri është i shijshëm dhe i shëndetshëm dhe gjithashtu është i pasur me fibra beta-glukane, e cila lidhet me bakteret e shëndetshme në sistemin tretës. Gjithashtu ngadalëson tretjen e ushqimit, prandaj jemi të […]

Gjatë periudhës së verës të gjithëve na pëlqen ta trajtojmë veten nga pak dhe këto nuk janë domosdo ëmbëlsira të shëndetshme, ndaj është mirë të dini se cilat ushqime rivendosin ekuilibrin në sistemin tretës. Është e rëndësishme të ruani një sistem të shëndetshëm tretës dhe për fat të mirë ka ushqime që ndihmojnë për këtë. […]