Shumë njerëz përdorin kapsula me vaj peshku dhe suplemente Omega-3 me shpresën e përmirësimit të shëndetit të zemrës dhe reduktimit të inflamacionit. Edhe pse acidet yndyrore Omega-3 (EPA dhe DHA) janë thelbësore, hulumtimet e reja shkencore vënë në pikëpyetje qëllimin e marrjes së pakontrolluar të suplementeve që shiten në farmaci. Studimi i Cochrane: Kapsulat nuk […]

Çaji jeshil është ndër pijet më të dashura në botë, i njohur për efektet e tij antioksiduese, për përmirësimin e metabolizmit dhe për mbrojtjen e zemrës. Megjithatë, shumë njerëz që kujdesen për shëndetin bien në një kurth të zakonshëm: e kombinojnë me suplemente të tjera, pa e ditur se disa përbërës mund të ndërveprojnë negativisht […]