Rreth 12 për qind e të rriturve në SHBA hanë mjaftueshëm fruta çdo ditë por jo perime sipas CDC. Smoothies janë një mënyrë e mirë për të marrë vlerat e rekomanduara ditore nga perimet dhe frutat dhe po, mund të vendosni perime në smoothie (si spinaq, selino, patate të ëmbla të pjekura dhe tranguj). Por […]