Dëshironi të plakeni mirë? Bëni këtë lëvizje çdo ditë

Arritja e objektivit prej 150 minutash stërvitje në javë nuk është aq e paarritshme, dhe u jep shëndet ditëve të jetës sonë. Megjithatë, nëse qëllimi është të shtojmë më shumë ditë në jetë, dhe në të vërtetë plot shëndet, mjafton një tundje e thjeshtë e duarve. Ky është Shuai Shou Gong, një lloj ushtrimi aktiv i duarve (ose lëkundje […]