Sa lugë sheqer lejohet të hamë në ditë?

Të gjithë i pëlqejnë ëmbëlsirat dhe pijet joalkoolike, por duhet të vendosim një kufi në konsumin e sheqerit, për hir të shëndetit tonë. Më pak se një pije me sheqer në javë (200-355 ml) lejohet nga ekspertët! Rritja e marrjes ditore të sheqerit dhe sheqernave të shtuara mund të rrisë rrezikun e deri në 45 […]