Nuk ka njeri që të mos jetë i marrosur pas qershive. Është e pamundur të mos hutohesh nga larmia e nuancave të së kuqes në treg.   Vlerat dhe vetitë e qershive Qershitë përmbajnë vitaminë A, vitaminë C dhe kalium. Vlerat shëndetësore që merr nga konsumimi i ushqimeve të pasura me vitaminë A dhe vitaminë […]

Qershia, fruti i qershorit dhe i verës e pasur me shumë vlera ushqyese duke nisur që nga bishtat e deri te lëkura. Ky frut i kuq përmban vitamina të shumta, është e pasur në fibra, flavanoide e antiksidante që mbrojnë trupin nga radikalet e lira. Ndonëse në të shumtën e rasteve, prej qershive hamë vetëm […]

Një nga frutat më të shijshme të verës, qershitë e kuqe dhe të freskëta kanë veti që i bëjnë ato thelbësore në dietën tonë. Ato zvogëlojnë inflamacionin, përmirësojnë gjumin, përmirësojnë shëndetin e zemrës dhe përshpejtojnë rikuperimin pas stërvitjes, duke promovuar shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme. Më poshtë janë të detajuara pesë përfitimet e rëndësishme shëndetësore të qershive. […]

Nuk ka njeri që të mos jetë i marrosur pas qershive. Është e pamundur të mos hutohesh nga larmia e nuancave të të kuqes në treg. Vlerat dhe vetitë e qershive Qershitë përmbajnë vitaminë A, vitaminë C dhe kalium. Vlerat shëndetësore që merr nga konsumimi i ushqimeve të pasura me vitamin A dhe vitaminë C […]