Çfarë është gjumi polifazik? Ndryshe nga gjumi monophasik modeli klasik me 7-8 orë gjumë të pandërprerë gjatë natës gjumi polifazik nënkupton ndarjen e pushimit në disa cikle më të vegjël gjatë ditës dhe natës. Kjo metodë është përdorur në periudha të ndryshme të historisë dhe nga individë që kanë dashur të fitojnë më shumë orë aktive […]