Nëse keni diabet të tipit 2, të pini më shumë kafe, çaj ose ujë të thjeshtë mund të ulë rrezikun e vdekjes së parakohshme nga ndonjë shkak me rreth 25%, zbuloi një studim i ri. Megjithatë, pirja e më shumë pijeve të ëmbla me sheqer rriti rrezikun e sëmundjeve të zemrës me 25% dhe rrezikun […]

Doni të dini se çfarë duhet të konsumoni kur jeni me ditë? Me siguri hasni gjithnjë vështirësi në porositë në bare dhe restorante. E nëse për ushqimin mund ta keni zgjidhur disi këtë problem duke u drejtuar më shumë tek perimet, pijet janë gjithnjë një problem dhe pikëpyetje e madhe kur vjen puna tek pesha. […]

Gjatë një vale të vapës duhet të shmangni aktivitetet e rënda në natyrë, të siguroheni që ajri juaj i kondicionuar të funksionojë, të mbroni veten me krem kundër diellit dhe të pini shumë lëngje. Megjithatë, nuk rekomandohet pirja e çfarëdo lëngu gjatë ditëve më të nxehta. Ekspertët thonë se ka disa pije që duhet t’i […]

Ngrënia e niveleve më të larta të ushqimit ultra të përpunuar mund të shkurtojë jetëgjatësinë me më shumë se 10%, sipas një studimi të ri me mbi 500.000 njerëz, të cilët studiuesit i ndoqën për gati tre dekada. Rreziku shkoi në 15% për burrat dhe 14% për gratë, tha autorja kryesore e studimit Erikka Loftfield. […]

Kohët e fundit, shumë kanë reduktuar konsumimin e pijeve të gazuara me sheqer, një përfitim i madh për shëndetin publik duke pasur parasysh rreziqet e njohura të një diete me shumë sheqer. Në të njëjtën kohë, u regjistrua një rritje në konsumin e pijeve të gazuara dietike. Ky konsum është aq i lartë sa që […]

Të lehta për t’u gjetur në treg në të gjitha llojet e shijeve dhe versioneve, pijet me “zero sheqer” tashmë janë bërë pjesë e mënyrës së të ushqyerit. Të preferuara veçanërisht nga ata që ndjekin një dietë me kalori të ulëta, pijet pa sheqer përmbajnë ëmbëlsues natyralë ose artificialë, që garantojnë një shije të ëmbël […]

Në kohët e sotme, konsumatorët janë shpesh në dilemë nëse duhet të zgjedhin ujin me gaz apo pa gaz. Shumë ekspertë të shëndetit bien dakord që të pish ujë me gaz është më mirë se të mos pish ujë fare. Megjithatë uji me gaz dhe uji natyral kanë disa ndryshime jo të vogla edhe në […]

Sëmundjet e zemrës janë nga sëmundjet më të përhapura në vendin tonë. Në Shqipëri, rreth 9000 njerëz vdesin çdo vit për shkak të sëmundjeve që kanë lidhje me zemrën, sipas të dhënave të Institutit të Shëndetit Publik. Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaktare të shumë vdekjeve në botë. Ato përfshijnë edhe difektet e zemrës, aritminë dhe sëmundjen […]

Nëse jeni gjithmonë në kërkim të mënyrave më të shëndetshme dhe efikase për të hequr kilet e tepërta, duhet të provoni disa pije të mrekullueshme dobësuese. Siç e dini trupi i njeriut përbëhet nga 75% ujë që përkthehet në peshë trupore. Një mënyrë efikase për tu ndjerë më të lehtë janë pikërisht pijet dobësuese që […]

Atmosfera e gëzueshme e fundvitit ku jemi përfshirë të gjithë shoqërohet me një lloj neglizhence apo abuzimi me ushqimet dhe pijet. Drekat dhe darkat si dhe dollitë e njëpasnjëshme i hapin rrugën prishjes së dietës dhe shtimit në peshë. Arlinda Garuci, nutricioniste klinike thotë: “Privilegjojmë perimet dhe karbohidratet në masën e duhur, jo më shumë […]

Kreu i Urgjencës Kombëtare, Skënder Brataj flet për temperaturat e larta, që kanë përfshirë vendin tonë në këto ditë dhe sesi duhet të kujdesemi. ”Duhet të kemi kujdes, mos dalim në pikun e vapës, mirë është të shmangim daljet nga ora 11:00 deri në orën 17:00, kur kjo është e mundur. Nëse flasim sesi të […]