Çfarë ushqimesh duhet të konsumojmë gjatë drekës për energji dhe shëndet?

Dreka është një moment kyç për të rifituar energjinë pas mëngjesit dhe për të përgatitur trupin për pjesën e dytë të ditës. Për të siguruar një ushqim të shëndetshëm dhe energjik, është e rëndësishme të përzgjidhni ushqime që ofrojnë një balancë të mirë mes karbohidrateve, proteinave dhe yndyrnave të shëndetshme. Ja disa opsione të shkëlqyera […]