Nuk ka dyshim që dieta ndikon drejtpërdrejt në shëndetin tuaj. Ekspertët rekomandojnë një dietë të larmishme me fruta, perime, arra, fara dhe burime të pasura proteinash, duke shmangur ushqimet e përpunuara. Një studim që analizoi mbi 1000 ushqime i renditi disa prej tyre si më të dobishmet për shëndetin tonë, bazuar në përmbajtjen ushqyese. Më […]

Ajo që është e mirë për zemrën është gjithashtu e mirë për trurin. Një dietë e pasur me lëndë ushqyese është thelbësore për shëndetin e zemrës, enëve të gjakut dhe trurit, pasi afërsisht 25% e furnizimit me gjak shkon direkt në tru. Ushqimi që konsumoni ka një ndikim të drejtpërdrejtë në funksionin tuaj mendor, dhe […]