Jo çdo dhimbje është e padëmshme, por ka situata kur është e nevojshme të konsultoheni me mjekët Dhimbja e muskujve, e njohur edhe si mialgji, mund të shkaktohet nga lëndimet, sëmundjet infektive ose nga probleme të tjera shëndetësore. Mund të jetë e përkohshme ose kronike, si dhe e lokalizuar ose e përhapur në të gjithë […]

Nuk ka asgjë më të bezdisshme se sa të keni shijuar një vakt dhe të përfundoni me dhimbje barku. Sigurisht, nëse kjo ju ndodh shpesh, fillimisht duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Nëse ai ju siguron se nuk ka asgjë serioze, atëherë ndoshta i përkisni kategorisë së njerëzve që nuk kanë ndonjë problem të përhershëm, […]

Gjatë gjumit, muskujt e dobët dhe tendinat kanë tendencën të ngurtësohen më shumë, thonë ekspertët. Sipas tyre, ngurtësimi i muskujve që ndodh në mëngjes mund të shkaktohet si nga osteoartriti, por edhe reumatizma. Ekspertët shpjegojnë se ndjesia e ngurtësimit të muskujve mund të zgjasë nga 10 në 15 minuta. Ajo largohet me lëvizjen dhe ngrohjen […]

Provat në rritje tregojnë se forcimi i muskujve të këmbëve mund të ketë përfitime për zemrën, madje mund të përmirësojë simptomat pas një ataku në zemër. Sipas një studimi shkencor, “Heart Failure 2023”, të kryer nga Shoqata Europiane e Kardiologjisë, sa më të fortë të jenë muskujt e këmbëve, aq më pak rrezik kanë njerëzit […]

Ka nga ata që vuajnë rregullisht nga dhimbjet e kokës dhe ka nga ata që ankohen për një dhimbje tjetër, poshtë, në qafë. Mos ndoshta në fund të fundit nuk bëhet fjalë për dy dukuri të ndryshme, por për një? Kjo është mbështetur nga një grup shkencëtarësh gjermanë, të cilët nxjerrin në dritë një skenar […]

Për funksionalitetin e përditshëm dhe përmirësimin e përgjithshëm të shëndetit, Kolegji Amerikan i Mjekësisë Sportive rekomandon një kombinim të ushtrimeve të forcës dhe aerobisë. Por cila është sekuenca optimale që na jep rezultatet më të mira? Hulumtimet tregojnë se kur planifikoni programin tuaj të stërvitjes, duhet të merren parasysh një sërë faktorësh, duke përfshirë moshën, […]

Sasitë e oksalatit janë të ndryshme por kjo substancë gjendet që nga panxhari, arrorët e deri tek spinaqi. Muskujt e fortë janë çelësi për një organizëm të shëndetshëm  dhe plot jetë. Kur përjetoni dhimbje dhe dobësim të tyre, çdo veprim në jetën e përditshme bëhet më i vështirë. Ndaj rëndësia e shmangies së probleme muskulore, […]

Ngërçi i muskujve është një tkurrje e papritur dhe e pavullnetshme e muskujve në trup Nëse jeni zgjuar ndonjëherë gjatë natës ose gjatë ecjes nga ngërçi, ju e dini mirë që shtrëngimet shkaktojnë dhimbje të forta. Periudhat e gjata të ushtrimit ose të punës fizike, veçanërisht në mot të nxehtë, mund të çojnë në shfaqjen […]

Dikur fëmijë e të rritur vraponin dhe luanin këmbëzbathur nëpër oborre, kopshte dhe rrugica, ndërsa sot duket se po largohen krejtësisht nga natyra. Por gjithsesi duhet të tentojmë të shpenzojmë pak kohë duke ecur këmbëzbathur në natyrë, por edhe në shtëpi pasi përfitimet janë të panumërta. Forcon sistemin imunitar dhe parandalon sëmundjet e zemrës E […]

Kontraktimet muskulare mund të jenë të parehatshme dhe acaruese, megjithatë në disa raste ato mund të sinjalizojnë një problem serioz shëndetësor. Kontraktimi në fjalë prek fibrat përbërës të muskujve. Fibrat mbahen nën kontroll nga nervat, dëmtimi apo stimulimi i të cilëve shkakton kontraktimin muskulor. Lodhja Lodhja nga aktiviteti i tej zgjatur fizik mund të shkaktojë […]