Mendimi i tepërt çon në hezitim dhe stres, duke e bërë jetën më të komplikuar se ç’duhet të jetë. Por, sipas neuroshkencëtares Dr. Sylvia Mercer, shumica e njerëzve e shpërfillin këtë fakt, duke e lejuar të shndërrohet në dyshime të vazhdueshme ndaj vetes, shanse të humbura dhe marrëdhënie të tendosura. Në një intervistë të fundit, […]

A e dini se mund të përfitoni nga ushtrimet edhe pa i bërë ato fizikisht? Një studim i fundit nga Universiteti i Ohajos ka zbuluar se të menduarit për ushtrime mund të jetë po aq efektiv sa të shkosh në palestër! Në një eksperiment, një grup pjesëmarrësish iu kërkua të imagjinonin se po ushtronin, duke […]

Nuk prisja shumë. Në moshën 81-vjeçare, kam parë mjete që kanë ndryshuar gjithçka dhe më pas janë zhdukur, duke rënë në harresë ose mbetur në heshtje. Librat për vetëndihmë, vetëdijësim, “Prozac” për depresionin dhe terapitë konjitive për një sërë çrregullimesh: secili prej tyre kishte momentin e vet të entuziazmit dhe premtimeve. Megjithatë, nuk isha i […]