Gështenjat janë kudo në tryezat tona këtë vjeshtë. Të pasura me fibra, acid folik dhe minerale, ato rriten në pemë dhe në vendin tonë janë më të pëlqyera gështenjat e Tropojës por edhe ato të zonës së Korçës dhe Pogradecit.  Gështenjat janë të shijshme dhe të gjithanshme në kuzhinë. Ato mund të përgatiten në shumë […]

24 Shtator 2025 11:09 Alfred Lleshi Pas barazimit 1-1 mes Arsenalit dhe Manchester City, Roy Keane, ish-futbollist dhe komentator i “Sky Sports”, kritikoi në mënyrë ironike Guardiolën për justifikimin e tij mbi lodhjen e skuadrës. Trajneri katalanas kishte thënë se City ishte i lodhur për shkak të kalendarit të ngjeshur, duke përmendur ndeshjen “emocionale” ndaj […]

Një studim i fundit në Australi ka konfirmuar se mungesa e vitaminës C lidhet drejtpërdrejt me lodhjen kronike, shërimin e ngadaltë të plagëve dhe gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve. Vitamina C, ose acidi askorbik, është një lëndë ushqyese thelbësore për forcimin e imunitetit, prodhimin e kolagjenit dhe ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm. Edhe pse sot […]

Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të mësoni si për mënyrën e funksionimit të atij ashtu dhe për nevojat ditë pas dite. Nga problemet që njerëzit sot përballen më shumë është stresi dhe të gjithë efektet e tjera që ai lë pas si lodhje e vazhdueshme apo pagjumësi. Pra siç […]

Në një botë gjithnjë e më të shpejtë dhe të lidhur, lodhja ka kaluar nga një ndjesi sporadike në një shqetësim të përhershëm. Për shumë prej nesh, dita e punës nuk është më një periudhë produktiviteti dhe angazhimi, por një kohë e shpenzuar duke u ndier të stresuar, të mbingarkuar dhe, shpesh, të shteruar. Po […]

Stresi dhe ankthi i përditshëm nuk ndikojnë vetëm në shëndetin tonë mendor, por kanë edhe pasoja të dukshme në trupin tonë. Nën efektin e stresit, organizmi prodhon më shumë hormone si kortizoli, që rrisin tensionin, lodhjen dhe rraskapitjen fizike. Por, siç shpjegon kimistja dhe ekspertja e të ushqyerit Angela Quintas për gazetën Telva, mënyra e […]