Shpesh shumë njerëz ankohen që nuk kanë energji gjatë ditës. E vërteta është se mjaftojmë të bëjmë disa ndryshime të vogla në stilin tonë të ushqyerjes dhe gjallëria do të kthehet një herë e mirë. Po ju mësojmë si të mposhtni plogështinë e të jeni energjikë në mënyrë natyrale. Rikthimi i energjisë Ndiheni të pangopur […]

Një nga gjendjet më të përhapura, por që kalon shpesh pa u vënë re, është rezistenca ndaj insulinës. Ekspertët paralajmërojnë se miliona njerëz në botë e kanë këtë problem pa e ditur, derisa shfaqen sëmundje më serioze si diabeti tip 2 apo sindroma metabolike. Çfarë është rezistenca ndaj insulinës? Insulina është hormoni që “hap derën” […]

Ekspertë të shëndetit kanë alarmuar publikun për ndikimet negative që sjell përdorimi i tepërt i pajisjeve dhe rrjeteve sociale. Sipas mjekëve si Dr. Gagan Saini dhe Dr. Manisha Arora, ekspozimi i gjatë ndaj ekranit,celularëve, tabletave, kompjuterëve, shkakton stres kronik dhe probleme me ritmet biologjike, duke çuar shpesh në: Ankth dhe ecuri të dobët gjumi Lodhje […]

Lodhje, çrregullime të gjumit, ankth…sikur gjithçka të nisej nga ajo çfarë vendosim për të ngrënë në pjatën tonë?!…. Lidhja midis ushqyerjes dhe ekuilibrit psikik është e fortë dhe me një ndikim të ndërsjelltë. Pas një momenti me një moral të ulët shpesh mund të fshihet mikrobiota jonë e zorrëve. Ky zinxhir i gjatë me miliarda […]